척추협착증(척추관협착증) 증상 및 치료, 운동 스트레칭 방법By | 2024년 5월 30일 | 허리 통증을 유발하는 다양한 질환이 있지만 50대 이상에서 특히 관심 가져야 할 질환이 척추협착증입니다. 우리 몸의 여러 신경 조직은 뇌에서 척추를 지나 온몸으로 퍼져 나가 있습니다. 이러한 신경의 통로 역할을 하는 것이 척추관이며 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 것이 척추협착증(척추관협착증)입니다. 허리 통증을 유발하는 다른 질환과 달리 척추협착증은 50대 이후에 발생하는 비율이 높습니다. 주된 척추협착증 증상 허리디스크 또는 허리 염좌와 달리 급성 허리 통증보다는 점진적으로 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 통증의 점진적인 증가 및 불편함은 단지 나이가 들어서 발생하는 것으로 여겨 적절한 치료를 받지 않고 방.......척추협착증운동(1)척추협착증치료(1)척추관협착증(2)척추협착증(3)척추협착증증상(1)무릎 후방, 전방십자인대파열 증상 및 수술 치료, 재활 운동By | 2024년 5월 29일 | 무릎관절에는 전방십자인대와 후방십자인대라는 두 가지 인대가 십자 형태로 존재합니다. 이 인대는 외상으로 인해 파열 및 손상이 많습니다. 또한 반월상 연골과 관련된 수술 다음으로 수술적인 치료가 많이 시행되기도 합니다. 십자인대는 무릎의 안정성, 가동성에 중요한 역할을 하며 사선 방향의 구조를 가집니다. 무릎관절의 아래쪽 뼈인 경골의 미끄러짐을 방지하며 내반, 외반력에 대한 회전을 막아줍니다. 전방십자인대 파열 및 손상으로 인한 무릎통증 스포츠 활동 중 많이 발생합니다. 80% 이상이 비접촉성 상태에서 발생합니다. 예로 활동 중 다음과 같은 움직임이 원인이 됩니다. - 급격한 감속, 과신전, 외반력 - 점프 후 잘못된 착.......재활운동(15)수술치료(1)전방십자인대파열(3)전방십자인대파열치료(1)프로바이오틱스 유산균 효능 및 효과(락토바실러스, 비피더스, LGG 유산균, bnr17)By | 2024년 5월 28일 | 프로바이오틱스는 장내 미생물 균형에 도움을 주는 유익한 미생물을 말합니다. 유산균보다 포괄적인 개념을 갖습니다. 유산균은 당분을 분해해 젓산을 만드는 균을말합니다. 대장균, 식중독균, 포도상구균 등과 같은 유해균은 장내 부패를 촉진하여 노화 촉진 및 발암물질을 생성합니다. 유해균과 유익한 균이 일정 비율을 유지한 체 공존하면서 장내 건강이 유지되게 됩니다. 그러나 우리가 먹는 음식, 생활 환경, 스트레스 등 다양한 원인에 의해 비율이 깨지고 유해균이 과다 증식하며서 여러 질병의 원인이 되기도 합니다. 프로바이오틱스는 장내 유익균을 유지하여 젖산, 초산 생성으로 장내 pH를 산성으로 유지하여 부패성 세균 증식을 억.......프로바이오틱스(39)비피더서(1)BNR17(1)락토바시러스(1)LGG유산균(4)유산균(63)무릎 통증 원인이 되는 슬개골 연골연화증 증상 및 치료, 운동 테이핑 방법By | 2024년 5월 27일 | 다양한 무릎통증 원인이 있습니다. 특히 비교적 젊은 층에 특별한 외상이 없는데 발생할 수 있는 질환은 슬개골 연골연화증입니다. 무릎관절 앞에는 둥근 뼈인 슬개골이 있습니다. 슬개골 뒤쪽에는 연골이 있는 데 이 연골에 균열, 손상 등으로 부종, 염증이 발생하는 질환이 무릎 연골연화증입니다. 외상, 탈구 등에서도 발생할 수 있지만 특별한 원인 없이 발생하는 경우가 많으며 운동량이나 근력이 적은 경우, 비만, 무릎을 과도하게 사용하는 경우 발생률이 높아지기도 합니다. 대표적인 무릎 연골연화증 증상은 슬개골 뒤 통증입니다. 무릎을 움직일 때 딸깍하는 소리가 나는 경우도 있습니다. 시큰거리는 앞쪽 무릎통증 무릎의 뻣뻣함 무.......무릎통증원인(4)무릎연골연화증(1)무릎운동(5)슬개골연골연화증(3)무릎통증치료(4)허리디스크 증상 및 삐끗했을때 허리통증 완화방법 (운동 및 마사지, 찜질, 보호대)By | 2024년 5월 29일 | 순간적으로 발목, 허리 등을 삐끗하는 경우가 있습니다. 허리 삐끗했을 때라는 것은 관절을 지지하는 근육, 인대 등이 늘어나거나 손상을 받은 염좌를 말합니다. 특별히 심하게 외상을 입는 상황이 아니어도 통증은 심하게 나타나는 경우가 많습니다. 허리의 경우 허리 염좌뿐만 아니라 허리 디스크와 같은 질환도 급성 통증으로 나타나는 경우가 많습니다. 통증만 가지고 질환을 판단하기 어려운 경우가 많아 증상이 오래간다면 정확한 검사를 받아 보는 것이 좋겠습니다. 허리 통증 완화 방법 갑자기 발생한 허리 통증을 완화하기 위해선 허리 주변 근육 및 조직에 안정을 취하는 것이 필요합니다. 1. 허리 통증 완화 방법 - 허리 보호대 착용.......허리통증완화방법(4)허리디스크증상(4)허리삐끗했을때(4)허리보호대(4)허리마사지(6)First567891011Last