면역력 높이는 방법(좋은 음식, 생활습관, 저하원인)By | 2024년 4월 22일 | 우리 주변의 공기, 음식, 물건 등엔 눈에 보이지는 않지만 곰팡이, 세균, 바이러스 등 다양한 해로운 물질들이 있습니다. 면역력은 이러한 외부 해로운 물질을 제거하고에 신체 기능을 유지하는 역할을 합니다. 면역력 높이는 방법 : 스트레스 받지 않고잘 먹고, 잘 자고 규칙적으로 운동하세요 면역력 높이는 방법, 저하 원인 노화 : 나이가 들수록 면역력에 관련된 T 세포, B 세포, NK 세포 등의 세포 수와 활동성이 떨어지게 됩니다. 스트레스 : 감당하기 어려운 지속적인 스트레스는 뇌의 시상하부를 자극하고 스트레스 호르몬을 방출합니다. 이 스트레스 호르몬은 NK 세포의 활성도를 떨어트리고 림프구의 증식 억제, 항체 생성 감소 등의 원.......면역력높이는방법(14)면역력좋은음식(2)면역력저하원인(1)종아리 통증, 정강이통증 원인(내측 경골 피로 증후군 증상 및 치료)By | 2024년 4월 22일 | 내측 경골 피로 증후군은 하지 내측에 당기는 듯한 정강이 통증을 유발하는 증상을 말합니다. 내측 경골 피로 증후군, 신 스플린트, 내측 경골 견인 피로 증후군 등으로 사용되기도 합니다. 마라톤, 농구, 축구 등을 좋아하는 사람들에게서 나타나는 종아리 통증, 정강이 통증 원인이 됩니다. 운동선수에게 흔히 발생하는 정강이 통증으로 특히 달리기, 점프를 많이 하는 농구, 마라톤, 축구 등의 종목에서 발생률이 높습니다. 훈련을 많이 하는 군인에게서도 발생률이 높게 나타납니다. 종아리 근육을 과하게 사용하고 발생하는 내측 종아리 통증이라고 할 수 있습니다. 정강이 통증 양상 정강이뼈 안쪽 경계부를 따라 만성 통증을 호소합니다. .......정강이통증(2)종아리통증(2)경골피로증후군(1)신경성형술과 신경차단술 주사 및 시술 효과, 부작용(허리디스크 목디스크 치료, 신경외과)By | 2024년 4월 23일 | 목디스크, 허리 질환은 다양한 치료 방법이 있습니다. 크게 운동, 주사, 도수치료 등의 보존적인 치료, 비수술적인 방법 그 다음 시술 마지막으로 수술 치료가 있습니다. 보존적인 치료가 가장 먼저 시행되고 증상의 차도가 없고 통증이 지속될 때 시술이나 수술을 고려하게 됩니다. 신경차단술은 주사치료이고 신경성형술에 시술입니다. 신경성형술 효과에 대해 별로다, 필요하다 등 여러가지 의견이 있는데 간단히 알아봅니다. 다음은 하늘 병원 신경외과 이현석 과장의 신경성형술 설명 영상을 토대로 작성되었습니다. 허리 시술과 수술의 차이 시술은 비수술 치료 방법으로 수술과는 차이가 있습니다. 수술은 살을 절개하여 병변을 제거하는.......목디스크치료(3)신경성형술(2)신경차단술(2)신경외과(1)허리디스크치료(2)부주상골증후군 증상 및 치료, 운동(발내측, 발바닥 아치 통증, 복숭아뼈통증 원인)By | 2024년 4월 23일 | 유소년기 또는 성장기에 특별히 다친 일이 없음에도 복숭아뼈 하단 또는 발바닥 아치 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 여러가지 원인 중 부주상골증후군이 있으며 성장기 아이들에게서 발생하는 대표적인 족부 질환 중 하나입니다. 부주상골증후군이란? 부주상골은 발 내측에 있는 발목과 엄지발가락을 잇는 뼈 - 주상골 옆에 부수적인 뼈를 말합니다. 선천성 질환으로 출생 시 주상골과 융합되지 않아 발생합니다. 부주상골은 전체 인구의 4~14% 내외로 비교적 높은 비율로 존재하나 모두 통증으로 유발되는 것은 아닙니다. 경우에 따라서는 평생 불편함 없이 지나칠 수 있습니다. 성인에게서도 증상이 보이긴 하지만 일반적으로 10 ~ 15세에.......부주상골증후군(1)복숭아뼈통증(2)발내측통증(1)발바닥아치통증(2)새끼손가락 손목통증 원인, 삼각섬유연골복합체 파열(tfcc) 증상 및 치료 병원, 운동 마사지By | 2024년 4월 24일 | 삼각섬유연골파열은 새끼손가락에서 손목으로 이어지는 통증 발생의 한 원인이 되는 질환입니다. 다음은 하늘병원 일반운동치료실에서 작성한 칼럼입니다. 삼각섬유연골 복합체(TFCC)는 팔꿈치 밑 아래팔을 구성하는 두 개의 뼈(자뼈, 노뼈), 새끼손가락을 연결하는 인대 및 연골을 통칭하며 손목에 가해지는 충격을 완화해 주는 역할을 합니다. 삼각섬유연골복합체 파열 원인은? - 외상성 파열 : 외부 충격으로 인하며 주로 가장 자리에서 많이 발생합니다. - 퇴행성 파열 : 손목에 무리가 가는 반복적인 행동으로 연골이 닳게 되고 주로 중심부 쪽에 발생합니다. - 낙상 시 손목의 과다 폄 - 회전력에 의한 손상 - 반복적인 축성 부하 - 자뼈 쪽.......TFCC(1)손목통증(7)새끼손가락통증(1)삼각섬유연골복합체(1)First12131415161718Last