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새끼손가락 손목통증 원인, 삼각섬유연골복합체 파열(tfcc) 증상 및 치료 병원, 운동 마사지
삼각섬유연골파열은 새끼손가락에서 손목으로 이어지는 통증 발생의 한 원인이 되는 질환입니다. 다음은 하늘병원 일반운동치료실에서 작성한 칼럼입니다. 삼각섬유연골 복합체(TFCC)는 팔꿈치 밑 아래팔을 구성하는 두 개의 뼈(자뼈, 노뼈), 새끼손가락을 연결하는 인대 및 연골을 통칭하며 손목에 가해지는 충격을 완화해 주는 역할을 합니다. 삼각섬유연골복합체 파열 원인은? - 외상성 파열 : 외부 충격으로 인하며 주로 가장 자리에서 많이 발생합니다. - 퇴행성 파열 : 손목에 무리가 가는 반복적인 행동으로 연골이 닳게 되고 주로 중심부 쪽에 발생합니다. - 낙상 시 손목의 과다 폄 - 회전력에 의한 손상 - 반복적인 축성 부하 - 자뼈 쪽.......
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아침에는 배드민턴 열심히 운동하고, 오후에는 종일 키보드와 마우스를 붙잡고 살고 있는 경아신랑! 사실 프로그래머라는 직업 특성상 손목 터널 증후군 비슷한 통증을 늘 달고 살았거든요. 게다가 최근 배드민턴 스매싱 연습을 무리하게 했더니 손목 관절 쪽이 찌릿찌릿하더라고요. 파스도 붙여보고 스트레칭도 해봤지만 임시방편일 뿐이라, 근본적인 케어가 필요해 고민하던 중 바리바디 손목마사지기를 알게 되었습니다. 언박싱 그리고 첫인상 최근 리뷰한 마사지기들은 패키지부터가 굉장히 깔끔하고 고급스러워요. 이 제품 역시 마찬가지인데요. 손목 마사지기 본체, 고정 스트랩, USB-C 타입 충전 케이블, 그리고 사용 설명서로 심플하게 구.......
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손목터널증후군 손저림 증상 및 손목통증 치료 수술과 재활 운동
스마트폰, 컴퓨터 사용이 일상화되면서 손목 통증은 흔한 질환이 되었습니다. 그중 가장 대표적인 질환인 손목터널증후군 증상 및 치료, 관리에 대해 알아보겠습니다. 손목 신경 압박 손목은 단순한 관절이 아니라 손가락의 움직임과 감각을 담당하는 신경, 인대, 힘줄이 밀집된 복잡한 통로입니다. 이곳에서 신경이 눌리면 단순한 통증을 넘어 저림, 마비, 근력 약화로 이어질 수 있습니다. 손목터널증후군 원인이 되는 정중신경 손목 안쪽에는 뼈와 인대로 둘러싸인 작은 터널 모양의 공간인 손목터널(수근관)이 있습니다. 이 통로로 9개의 힘줄과 정중신경이 지나갑니다. 여러 원인으로 터널 내부 압력이 높아져 정중신경이 눌리는 것이 바로.......
