공수도 전굴에서 정권지르기By | 2013년 1월 8일 | 예전에 누군가 이렇게 말했다 실전에서 정권지르기 하면 쳐 맞는다고 ... 나는 누누히 그게 틀렸다고 생각했다. 정말 제대로 지를 수 있다면 한방에 보낼 수 있다고 생각했었다 하지만 현실은 제대로 지를 수 없었기 때문에 참 어려웠는데 이제는 자신있게 말 할 수 있을꺼 같다. 제대로 치면 한방에 보낼 순 없어도 복싱처럼 하지 않아도 더 큰 데미지를 줄 수 있다고 ^^ 인터날 트레이닝 / Internal Power training workshop highlights By | 2013년 1월 11일 | 아 원리는 다 똑같구나. 친절한 설명 UFC챔피언 GSP 짐볼 연습By | 2013년 1월 11일 | 짐볼 트레이닝 중 일부 필라테스에서 주로 사용하는데 코어 운동과 발란스에 정말 절대적인 운동이다. 유술 계열에서 주로 많이 가지고 놀고 있으며 소렌스탐이 짐볼위에서 스윙 연습을 했다고 한다. 스파이더맨 여자 거미 무용수By | 2013년 1월 8일 | 너무 잘 표현 했다. 한번 해보고 싶어 진다. 오끼나와 가라테 공수도 마끼와라 단련By | 2013년 1월 11일 | 마끼와라 치는 방법이 다양하네 저런 방법은 생각지 못했는데 꽤 좋은 방법이다. 그리고 마지막에 종이장 반으로 가르는건 로야마관장님이 앞차기로 휴지 가르는거 본 이후로 또하나의 도전 과제다. First21222324252627Last