UFC챔피언 GSP 짐볼 연습By 요가라테의 코어운동 | 2013년 1월 11일 | 짐볼 트레이닝 중 일부 필라테스에서 주로 사용하는데 코어 운동과 발란스에 정말 절대적인 운동이다. 유술 계열에서 주로 많이 가지고 놀고 있으며 소렌스탐이 짐볼위에서 스윙 연습을 했다고 한다.