한방다이어트 식품, 그릭요거트 효능 -구의동한의원
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한방다이어트 식품, 그릭요거트 효능 -구의동한의원
안녕하세요 다이어트 블로그 동감입니다! 최근 그릭요거트에 그래놀라를 곁들여 먹는 식문화가 유행으로 번져 '시리얼 지각변동'이 일어났는데요. 맛이 좋을 뿐만 아니라 다이어트 식품으로 주목받고있는 그릭요거트에 대해서 알아보려고 합니다! 일반 요거트에 비해서 퍽퍽하고 단맛이 덜한 그릭요거트, 영양함량을 비교해보면 그릭요거트의 열량(100g 당 90kcal)이 일반 요거트(100g 당 60kcal)보다 높습니다. 그런데 어째서 다이어트에 도움이 될까요? 1. 당 함량이 적다. 다이어트에서 가장 위험한 요소는 당분 등의 탄수화물입니다. 탄수화물의 당분은 우리 몸에서 빠르게 흡수되어 혈당 수치를 높이고.......
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