한방다이어트가 추천하는 고단백 외식메뉴- 건대입구역한의원By 한약만큼은 동감한의원 | 2024년 4월 26일 | 다이어트안녕하세요 건강한 다이어트를 돕는 건대입구역한의원 동감 베루입니다 :) 다이어트할 때 최대의 난제, 바로 식단이죠? 샐러드 먹고, 닭가슴살만 먹기엔 세상엔 맛있는 음식이 너무나 많은걸요... -그래서 준비했습니다- 맛있지만 건강한 다이어트 음식 <고단백 외식 메뉴> 애써 먹는 음식 줄여가며 다이어트하고 있는데, 이게 무슨 소리일까 싶죠? 많은 분들이 다이어트를 진행하면 섭취 칼로리를 줄이시는데요. 체지방이 줄어들기는 하지만 자연스레 근육량과 신진대사도 줄어든다는 사실! 결국 건강만 나빠지고, 다이어트하기 어려운 체질이 된답니다. 그럼 어떤 음식을 먹어야할까? 고단백 음식을 먹는 것이 좋습니다! 그 이유는 다음.......건대다이어트한의원(4)건대입구역한의원(2)건대한의원(5)자도자도 졸린이유와 기력보충 피로회복 한약 보약 추천 건대입구역한의원By 한약만큼은 동감한의원 | 2023년 12월 5일 | 다이어트안녕하세요, 건강 지식을 전달하는 닥터핑크입니다! 최근 잠을 많이 잤는데도 침대에서 벗어나기가 힘들고 일과 중에도 계속 잠이 와서 고민하는 분들이 많아졌는데요 잠을 푹 자고 상쾌하게 일어난 날은 하루 종일 컨디션이 좋지만 잠을 잤는데도 피로가 풀리지 않은 날은 모든 일에 집중이 어려워지죠. 잠을 잤으면 피로가 풀려야 되는데 자도자도 졸린이유는 무엇일까요? 우선 수면의 질이 낮아지면 잠을 오래 자도 피로회복이 되지 않고 낮에 계속 피로가 느껴질 수 있어요. 수면의 질을 낮추는 원인은 다음과 같아요. - 카페인, 알코올 섭취 - 잠들기 전 과식 및 과한 수분 섭취 - 잠자기 직전 운동 - 수면무호흡증, 수면행동장애 등 수면질.......현대인피로회복(1)현대인기력보충(1)건대입구역한의원(2)직작인피로회복(1)직장인기력보충(1)
