코어근육(강화,운동)이 약하다는 말은 무슨 의미일까
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코어근육(강화,운동)이 약하다는 말은 무슨 의미일까
코어 근육은 우리 몸의 움직임과 안정성을 책임지는 핵심적인 근육 그룹입니다. 복부, 허리, 골반, 엉덩이 주변의 심부 근육들을 아우르며, 우리 몸의 '중심'과 같은 역할을 수행합니다. 척추를 튼튼하게 지지하고, 상체와 하체를 연결하여 모든 움직임의 기초를 제공합니다. 코어 근육이 약하다는 지적을 싫어합니다. 회원님들은 다른 운동 지도사에게 지겹게 듣습니다. 취미 또는 건강을 위해 운동을 하는데 운동 지도사가 회원에게 불필요한 지적을 하는 것은 좋지 않습니다. 회원에게 지적보다는 용기와 칭찬을 한 번이라도 더 해야 합니다. 회원에게 코어 부족하니 운동을 해야 한다는 말보다 더 좋은 대화를 할 수 있도록 고민하.......
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