어깨 담 걸렸을때 푸는법 원인 스트레칭

어깨 담 걸렸을때 푸는법 원인 스트레칭

아침에 일어났을 때 갑자기 어깨가 뻐근하거나 사무실에서 오래 앉아 있다가 팔을 움직일 때 찌릿한 아픔이 느끼신 적 있으시죠. 흔히 이런 걸 어깨에 담이 걸렸다고 부르는데 자주 반복이 되면 만성 통증으로 이어질 수 있기에 어깨 담 걸렸을 때 원인, 푸는법, 효과적인 스트레칭 방법까지 알려드릴게요. 1. 어깨 담 걸렸을때 원인 원인? 1. 잘못된 자세 2. 근육 과사용 3. 혈액순환 저하 4. 수면 문제 저도 예전에 야근을 하고 난 뒤에는 꼭 어깨가 뻐근해서 팔이 잘 안 올라가는 적이 많았어요. 그때는 약물을 먼저 먹었는데 안되겠다 싶어서 이후에는 꾸준히 어깨 스트레칭과 온찜질을 해주니 훨씬 덜 발생하였어요. 특히 팔 가슴 당기기 스.......