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필사노트 수집 手集
지금 알고 있는 걸 그 때도 알았더라면, 최근 업무에 매진을 하고는 있지만 내우외환이라고나 할까. 딱 그런 현실을 마주하고 있다. 쇼핑몰 매출의 부진으로 인하여 시작된 문제이지만 다른 문제들이 겹치면서 잠시 모든 것을 멈추고 잠시라도 휴식을 취하고 싶다는 생각을 잠깐이나마 해 보았지만 부질없다. 쉴 수 없는 상황. 멈출 수도 없는 그런 현실에서 명상을 떠 올려봤다. 명상을 해 봐야 하나하고 시도를 몇 번하다가 필사노트 수집을 발견한 것이다. 아... 그래도 글을 쓰는 동안에는 정신을 집중할 수 있잖아. 잡념이 생기지는 않을 것인가 해서 시도하게 된 필사노트 수집이다. 필사노트 수집은 책과 노트를 여러 권 펼칠 필요 없이 수.......
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스트레스성 공황장애 증상 원인 대처법
혹시 이유 없이 심장이 빠르게 뛰고, 숨이 막히는 것 같은 순간을 경험한 적 있으신가요? 특별한 위험 상황이 아닌데도 갑작스럽게 공포가 밀려온다면, 그것은 단순한 긴장이 아니라 '스트레스성 공황장애'일 수 있습니다. 이 글에서는 당신이 겪고 있을지 모르는 공황장애 증상과 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 공황장애란 무엇인가 공황장애는 예고 없이 강한 불안과 공포가 발생하는 '공황발작'을 반복적으로 경험하는 정신건강 질환입니다. 단순한 스트레스 반응과는 달리, 신체적 증상이 매우 강하게 나타나는 것이 특징입니다. 특히 스트레스성 공황장애는 만성적인 스트레스가 누적되면서 신경계가 과민.......
요즘 퇴사하는 청년 특징이라는 말에 폐급으로 억까 아닌 까일만하다고!
요즘 퇴사하는 청년 특징이라는 말에 폐급으로 억까 아닌 까일만하다고! 겉으로 티 안내고 프로페셔널 1년 버티려고. 상사 억까에 회사 보호하지 않고 내 잘못 아니다. 분노 쌓이다 결정적이 사건에 퇴사. 어디든 갈 수 있다고 생각하지마 누울 자리 보고 나와라. 우울증으로 아무 것도 못하기 전에 퇴사하는 게 낫다. 병원 가야 할 수준이 될 때까지 있는 건 아니다. 상관이나 회사 문제 있는 경우도 있지만 대부분 자기 문제다. 1인분 못해 피해주면서 워라밸이라며 시간 투자 안함. 업무 난처하면 도움 요청하고 타인 시간 쓰게 금 질문한다. 1년도 안 된 신입이 프로페셔널하게 일하는 건 거의 불가능. 박차고 나가는 것도 방법이지만 더 구.......
‘복잡한’ 코엑스에서 ‘마음 건강’ 명상...불교박람회 열려
‘복잡한’ 코엑스에서 ‘마음 건강’ 명상...불교박람회 열려 국제불교박람회 2일부터 5일까지 코엑스서 열려 [현대건강신문=채수정 기자] 서울 강남구 코엑스에서 4월 2일부터 ‘서울국제불교박람회’가 개막해 전통 불교문화와 현대적 체험 콘텐츠를 결합한 다양한 전시·프로그램을 선보이고 있다. ‘색즉시공 공즉시색’을 주제로 참여형 체험과 공예·예술 전시 등을 마련해 시민들이 불교 사상을 쉽고 흥미롭게 접할 수 있도록 했다.
