만성설사 그리고 장염빨리낫는법 3가지
Post
원문 보기 →
만성설사 그리고 장염빨리낫는법 3가지
처음엔 그냥 며칠 지나면 낫겠지 했어요. 하루 2~3번이던 화장실이 어느 순간 4~6번으로 늘었고요. 그때부터 아, 이건 단순 배탈이 아니구나 싶었어요. 묽은 변이 계속되면 몸이 생각보다 빨리 지쳐요. 수분이 빠지니까 어지럽고 손발도 차가워지더라고요. 이 상태가 길어지면 만성설사로 이어질 수 있어요. 저도 장염 이후에 증상이 길게 남았거든요. 그래서 그때부터 장염빨리낫는법을 진짜로 하나씩 점검해보기 시작했어요. 약만으로는 해결이 안 되더라고요. 1. 첫 번째는 수분과 전해질 관리예요 장염빨리낫는법에서 가장 먼저 해야 할 건 수분 보충이에요. 하루 1.5~2리터 정도를 나눠 마셨어요. 한 번에 벌컥이 아니라 조금씩 자주가 핵심.......
Related Posts
3 posts
hy(한국야쿠르트) 하루야채 이온밸런스, 러닝하는 직장인 수분 루틴
물만으로 부족했던 일상 이온음료로 바뀐 루틴 요즘 러닝 시작하면서 루틴이 조금씩 바뀌더라고요! 예전에는 그냥 물만 마셨는데 운동하고 나면 뭔가 부족한 느낌? 그래서 물에 핑크솔트 타서 전해질 챙기기 시작했거든요. 하지만.. 은근 번거롭고 매번 비율 맞추는 것도 쉽지 않아서 좀 더 간편한 방법 없을까 싶었어요. 오~ 이번에 하루야채 이온밸런스가 출시되었더라고요 hy(한국야쿠르트) 하루야채 이온밸런스 1. 아침 수분 & 전해질 보충 아침에 일어나면 생각보다 몸이 많이 건조한 느낌이잖아요~ 갈증도 나고.. 특히 러닝까지 하는 날은 수분만 채우는 걸로는 부족하게 느껴지더라고요. 그래서 이온음료를 자연스럽게 찾게 됐는.......
신장에좋은음식 TOP3, 이건 몰랐죠?
콩팥은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 수분과 전해질 균형을 조절하는 중요한 기관입니다. 이 기관의 기능이 안정적으로 유지되려면 과도한 염분이나 가공식품 섭취를 줄이고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 기본입니다. 또한 일부 식품은 영양 구성 때문에 콩팥 건강 관리 식단에서 자주 언급되기도 합니다. 이번 글에서는 콩팥의 역할을 간단히 살펴보고, 영양학 자료에서 비교적 자주 언급되는 음식 세 가지와 그 이유를 함께 정리해 보겠습니다. 신장 관리가 중요한 이유 콩팥은 혈액 속 노폐물을 걸러 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 동시에 수분 균형을 유지하고 나트륨과 칼륨 같은 전해질 농도를 조절합니다. 이러한 기능이 제대로.......
장염 원인 장염에 좋은 음식 회복을 돕는 3가지 식단
장염 원인 장염에 좋은 음식까지, 회복을 돕는 3가지 식단 정리 30·40대는 업무 스트레스와 불규칙한 식사, 잦은 외식으로 장 건강이 쉽게 무너지는 시기입니다. 갑작스러운 복통과 설사로 일상에 지장이 생기면 그제야 관리의 중요성을 체감하게 됩니다. 대부분 바이러스나 세균 감염으로 발생하지만, 과음·과식, 상한 음식 섭취 등도 주요 장염 원인으로 작용합니다. 급성으로 지나가는 경우가 많지만, 회복 과정에서 무엇을 먹느냐에 따라 회복 속도가 달라집니다. 오늘은 실제로 도움이 되는 장염에 좋은 음식 3가지를 정리해 보겠습니다. 흰죽과 미음 – 자극 없이 에너지 보충 첫 번째 좋은 음식은 기본에 충실한 흰죽입니다. 장이 예민해.......
