힘들 때 읽는 심리학도서추천 불안을 알면 흔들리지 않는다로 마음다스리기
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힘들 때 읽는 심리학도서추천 불안을 알면 흔들리지 않는다로 마음다스리기
힘들 때 읽는 심리학도서추천 마음다스리기 불안을 알면 흔들리지 않는다 매일 밤 불안한 생각들에 빠져 에너지를 소진하고 있나요? '불안' 자체가 나쁜 것이라고 할 수는 없지만, 불안한 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 반복되기 때문에 정신을 쇠약하게 만들 수 있어요. 저도 특정 상황에서 가끔 불안을 겪는 때가 있는데요. 특히 체력적, 정신적으로 힘든 날 불안이 올라오는 걸 경험하는 순간이 있어요. 이런 생각들을 없애기 위한 다양한 방법을 시도해 보는데, 사실 '없애는 것' 자체에 집중하다 보면 더 어렵게 느껴지더라고요. 여러분들은 어떤 방식으로 불안을 다스리고 있나요? 별다른 방도 없이 무기력해지고 있다면.......
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독서리뷰 0306 김경일의 마음 트래킹 모순덩어리 한국인을 이해하는 심리 열쇠
김경일의 마음 트래킹 모순덩어리 한국인을 이해하는 심리 열쇠 이 책을 읽게 된 이유 요즘 따라 감정이 쉽게 흔들리고, 이유 없이 지치는 날이 많아졌다. 단순한 피로가 아니라 마음의 문제라는 생각이 들던 시점에서 김경일의 마음 트래킹을 읽게 되었다. 특히 ‘마음을 추적한다’는 개념이 낯설면서도 흥미롭게 느껴졌고, 단순한 위로가 아닌 구조적인 이해를 돕는 책이라는 점에서 선택하게 되었다. 작가 소개 김경일은 아주대학교 심리학과 교수로, 고려대학교 심리학과 및 대학원을 졸업하고 미국 텍사스 주립대학교에서 박사 학위를 받은 인지심리학자다. 세계적인 인지과학자 아트 마크먼 교수의 지도 아래 인간의 판단, 의사결정, 문제.......
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#인생명언 #행복하게사는법 이거 놓치면 무조건 후회합니다! 인생이 충만해지는 진짜 행복의 조건 5 책읽는리니의 취향책방 모두 'S'로 시작됩니다. 진짜 행복의 조건 5가지는? 어느새 부모님의 든든한 보호자이자 누군가를 이끌게 된 나이, 마흔. 겉으로는 그럭저럭 잘 살아온 것 같지만, 가끔 알 수 없는 허무함과 불안이 밀려올 때가 있지 않나요? 우리는 늘 더 나은 미래를 위해 치열하게 '살아남는 법'만 좇느라, 정작 현재에 '충만하게 존재하는 법'을 잊어버린 걸지도 모릅니다. 더 애쓰지 않아도 괜찮습니다. 방향만 살짝 바꿔주면 되니까요. 지치고 메마른 일상을 다시 촉촉하게 적셔줄, 인생이 충만해지.......
