역대급 불볕 더위에서 건강하게 라운드하려면
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역대급 불볕 더위에서 건강하게 라운드하려면
본격적인 여름이 시작되면서 30도가 넘는 무더위가 연일 기승을 부리고 있다. 이런 더위에도 아랑곳하지 않고 과감하게 라운드에 나서는 골퍼들이 많지만, 여름에 강한 햇빛과 열기 속에 라운드를 하다보면 쉽게 지치고, 평소보다 힘이 드는 게 사실이다. 행여 건강을 해칠까봐 아예 가을까지 골프채를 놓는 골퍼들도 있지만, 철저한 준비와 함께 몇 가지 요령만 잘 지킨다면 한여름에도 얼마든지 건강하게 골프를 즐길 수 있다. 적절한 수분과 영양 섭취는 기본 한여름에 18홀을 라운드 할 경우 보통 3리터 정도의 수분이 땀으로 배출된다. 따라서 여름 라운드에서 무엇보다 가장 유의해야 할 사항은 바로 적절한 수분 섭취라고 할 수 있다. 갈.......
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임산부두통 감기 시 타이레놀 500 용량 기준
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몽베스트 무라벨 생수와 운동루틴 물 마시기 습관
새해가 되면 누구나 가장 먼저 다짐하는 게 바로 '건강관리'죠? 저도 올해는 운동을 꾸준히 하고 생활 습관도 하나씩 바꿔보려고 노력 중인데요. 그중에서도 의외로 지키기 어려운 게 바로 ‘물 마시기 습관’이더라고요. 운동할 때나 일상 속에서 수분 섭취가 정말 중요하다는 건 알지만, 바쁘게 지내다 보면 자꾸 잊기 마련이잖아요. 그래서 저도 나만의 운동 루틴을 유지하면서 물을 충분히 마실 수 있는 방법을 고민하다가, 최근 몽베스트 무라벨 생수 2L, 500ml와 함께 건강한 '워터 루틴'을 실천하고 있어요. 집에서는 물론 운동할 때도 자연스럽게 물을 마시는 습관이 생겨서 정말 만족스러운데요! 오늘은 제가 실천.......
