(해외환경뉴스) "숲에 있는 것만으로도 정신 건강 개선할 수 있다.."
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(해외환경뉴스) "숲에 있는 것만으로도 정신 건강 개선할 수 있다.."
(해외환경뉴스) "숲에 있는 것만으로도 정신 건강 개선할 수 있다.." https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=303900 University of Surrey 산림 관리가 건강상 이점에 영향 미칠 수 있어 본 기사는 ENN이 전하는 최신 환경뉴스입니다. 앞으로 본지는 ENN은 물론 전세계 환경전문 언론에서 전하는 세계 환경문제도 함께 전달, 보도할 예정입니다. (편집자주) 산림 관리가 건강상의 이점에 영향을 미칠 수 있다. 숲은 건강과 웰빙 증진에 중요한 역할을 하지만, 모든 숲이 동일한 이점을 제공하는 것은 아니다. 서리 대학교와 헨트 대학교가 공동으로 진행한 대규모 국제 연구는 숲의 우거짐과 나무 종류의 다양성과.......
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가슴 두근거림 반복된다면, 불안장애 신호 놓치지 마세요
갑자기 가슴이 두근거릴 때 나도 혹시 '불안장애 증상'일까? 중요한 발표를 앞두고 있거나 예상치 못한 상황에서 갑자기 심장이 터질 듯이 뛰고 식은땀이 난 적 있으신가요? "커피를 너무 많이 마셨나?" 혹은 "심장에 문제가 생겼나?" 싶어 내과를 찾지만, 검사 결과는 이상 없음으로 나오는 경우가 많죠. 이럴 때 우리가 한 번쯤 의심해 봐야 할 것이 바로 마음이 보내는 신호입니다. 오늘 포스팅을 통해 내 마음 상태를 점검해 보는 시간을 가져보시길 바랍니다. 내 몸이 보내는 비상신호, '불안장애 증상' 체크해 보기 불안은 위험한 상황에서 우리 몸을 보호하기 위한 정상적인 반응입니다. 하지만.......
광양 가야산, 6코스로 올라가서 4코스로 내려오기 (1주차장 ~ 적벽 ~ 주봉 ~ 2봉 ~ 망바위 원점회귀 코스)
[왕초보 등산 일기] 512화 광양 시내와 가까운 도심 속 산이어서 등산로가 거미줄처럼 복잡하게 엉켜 있다. 총 8개의 등산로와 코스를 제시하고 있는데, 몇 개의 후기를 찾아보고 결정한 것은 제6등산로로 올라가서 제4등산로로 하산하는 코스였다. 수많은 코스 가운데 가장 많은 액기스를 찍고 내려올 수 있는 코스 같다. 6등산로는 남해 쪽 조망이 시원한 코스였고, 4코스는 나무가 많고 숲이 좋아서 기분 좋게 걷기 좋은 코스였다. 총 8개의 코스가 각 방향에서 한곳으로 모이는 구조인데 흥미로운 것은 산의 중턱을 둥글게 돌고 있는 흰색의 코스다. 둘레길 코스인가 보다. 주차장에서 약 200m 정도 이동하여 육교를 오르고 거기서 왼쪽으로.......
비 오는 날 단상, 마음이 즐거우면 몸도 즐거워집니다
비 오는 날 단상 마음이 즐거우면 몸도 즐거워집니다 글/사진 빈 들녘 마음이 즐거우면 몸도 덩달아 가벼워집니다. 어쩌면 당연한 말이지만, 막상 하루를 살아내다 보면 그 단순한 이치를 자주 잊곤 합니다. 갑자기 가슴이 먹먹해지고, 이유 없이 몸이 무겁게 가라앉는 날이 있습니다. 해야 할 일은 그대로인데, 마음이 따라주지 않아 한 걸음 떼는 것조차 버겁게 느껴지는 그런 날 말입니다. 저는 바로 며칠 전 그랬습니다. 특별히 큰일이 있었던 것도 아닌데, 마음 한쪽이 자꾸만 내려앉았고, 먹먹해지고, 몸이 무거워지기 시작했습니다. 그럴 때 저는 망설이지 않고 집을 나섭니다. 목적지는 늘 비슷합니다. 서울 용산역에서 무궁화 열차를 타.......
