아트라인 회원 트레이닝 앨범(칠곡pt,칠곡헬스,서킷트레이닝)
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아트라인 회원 트레이닝 앨범(칠곡pt,칠곡헬스,서킷트레이닝)
아트라인 회원 트레이닝 앨범(칠곡pt,칠곡헬스,서킷트레이닝) 안녕하세요? 대구 북구 칠곡 3지구에 위치한 최초 1:1 개인PT 전문 센터 아트라인 PT샵 입니다. 오랜만에 포스팅을 하는 것 같아요. 얼마 전까지 굉장히 바쁜 나날들을 보내고 있었답니다..ㅠㅠ 바로 시합 준비 때문이었는데요. 올해 한해간 약 1년간의 시즌을 보내면서 3개 대회를 출전하였답니다. 그리고 10월 30일 WNGP 대구 시합을 마지막으로 올해 시즌을 마무리짓게 되었어요. 이제는 포스팅도 열심히 하고 센터 관리에 200% 진심을 다하는 아트라인이 되도록 하겠습니다. 오늘은 저희 센터 회원분께서 어떤 방식으로 운동을 하고 계신지 알려드리는 시간을 가져볼까해요. 대부.......
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