지속 가능한 근육량 증가 운동 프로그램
By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 4월 1일 | 다이어트
[APP] 몇 가지 프로그램 업그레이드 소감~
By 돛대도 아니 달고 삿대도 없이 | 2020년 12월 25일 |
안녕하세요? 하나는 구매한지 조금 지났고, 하나는 오늘 구매했어요. P aintShop Pro 2021 ULTIMATE 해매다 업그레이드 하다가, 2020 버전은 구매하지 않았었죠. 매해 신버전이 나오지만, 사실상 subscribe 느낌 수준이었고, 뭔가 새로운 기능을 넣는다고 하지만, 크게 와닿지도 않고 그보다는 버그나 좀 잡아줬으면 싶었거든요. 그래도 궁금한 마음에 올해는 구매를 했는데...도대체 2년동안 뭐했냐?라는 소감을 받았어요. 오히려 반응속도가 떨어져서, 일부 기능들을 쓸 때는 타이핑 하고 잠시 기다리지 않으면, 입력이 반영되지 않는 황당함까지 있네요. 다시 설치해봐야 하나?... 싶기까지... 그냥 Corel Draw로 넘어가는게 나을까?... P owerDV
식감이 살아있는 햇반 잡곡밥으로 양배추쌈밥 깻잎쌈밥 강된장 만들기
By 팬이맘의cook | 2023년 12월 12일 |
애니멀 플로우 유인원 이동(Ape Traveling)
By 경당 | 2017년 8월 9일 |
정식 명칭은 Lateral Traveling Ape. 딮 에이프(Deep Ape)자세에서 옆으로 이동하는 동작으로 레벨 1에서는 엄격하게 기본적인 요건을 지키면서 이동하는 습관을 들여야 한다고 했다. 레벨 2에서는 좀 더 자유로운 움직임을 하는 모양인데 레벨 1에서는 마이크 피치가 스태틱, 즉 정확한 기본 자세를 완전히 숙지하라고 말했었다. 그래서 애니멀 플로우 인스트럭터와 아닌 사람은 이러한 디테일한 면에서 차이를 보일 수밖에 없다. 애니멀 플로우에서는 딥 에이프 자세에서 시작하는 것이지만 바디컨트롤은 스쾃과 결합해서 스쾃 후 이렇게 측면으로 움직이는 에이프 트레블링 움직임을 함으로 수직으로만 치우치기 쉬운 신체에 좌우라는 새로운 움직임을 통해서 다양한 방향성을 몸이 인지하고 숙지하게 만든다.