0517 장지역pt igym 운동 일지

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브리지, 풀업, 스내치 밸런스 12시 아이짐 운동시간에 3가지 동작을 함께 해보고 회원들 적용에 관해서도 실습했던 시간을 가졌습니다. 3명 중에는 가장 어깨가 안 열리는 제가 힘들었던 ^^: 바닥에서의 브리지 푸시업에 이어 하체의 높이를 높여 난도를 올리고 물구나무까지 이어지도록 해봤습니다. 나름의 콤비네이션인 거죠 ^^ 은주샘은 이런 게 마음에 든다고 오운완용이라고 하기도 ㅋㅋ (그놈의 오운완) 요즘 못해도 주 2-3회 근력, 3회 러닝 5k를 하고 있어서 좀 피곤하기도 하지만 페이스가 올라와서 조만간 원래 들던 중량도 다룰 것 같습니다. 그래도 여름이 다가오니 은근 신경 쓰이는 ㅋㅋ 우리 모두 힘내서 페이스 떨어지지 않도록.......