순두부장 만들기 다이어트 순두부 요리 레시피
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순두부장 만들기 다이어트 순두부 요리 레시피
다이어트 순두부장 만들기 다이어트 순두부요리 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 순두부는 일반 두부보다 수분이 많고 칼로리가 낮은 편이에요. 칼로리는 100g당 45~50kcal로 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 돼요. 먹고 나면 포만감이 있어서 다른 음식의 섭취를 줄일 수 있고 영양이 풍부해서 건강식과 다이어트 요리로도 활용하기에 좋아 사랑받는 식재료에요. 가장 많이 만들어 먹게 되는 순두부 요리는 찌개를 끓여 먹는 건데요. 찌개도 맛있지만, 만들어 놓으면 반찬으로 먹기 좋은 순두부장을 만들었어요. 반나절에서 하루 정도 숙성시킨 후 간장과 순두부를 올려서 싹싹 비벼 먹으면 어찌나 맛있는지 밥도둑이 따로 없어요. 만드는.......
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