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다이어트 양배추 샐러드 만들기 저속노화식단 양배추 들기름 샐러드 요리
양배추 요리는 저속노화식단과 다이어트 음식의 대표라고 볼 수 있을 정도로 많은 분들이 드시고 있습니다. 몸에 도움을 줄 수 있는 다양한 영양성분은 생으로, 찌거나, 볶아도 손실되지 않고 섭취할 수 있는데요. 오늘은 고소하면서도 짭조롬하고 아삭한 식감이 좋은 다이어트 양배추 샐러드 만들기 알려드릴게요. 들기름만 넣어 생으로 버무려도 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 양배추 요리가 되는데요. 좋아하지 않는 사람들도 쉽게 먹어볼 수 있는 레시피입니다. 최화정이 초간단하게 만드는 양배추 들기름 샐러드로 소개해 많은 분들이 만들어 드셨을 텐데요. 번거로운 과정 없이 10분 정도면 만들 수 있으니 초보 분들도 만들어 보시기 바랍.......
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간에 좋은 음식 뭐가 다를까 지방간 기준 정리
건강검진 결과 보고 간 수치 때문에 한 번 놀란 적 있으시죠. 저도 아이 넷 키우다 보니까 피로가 계속 쌓이면서 간에 좋은 음식 찾아보게 되더라구요. 근데 막상 보면 브로콜리가 좋다, 마늘이 좋다 이런 얘기는 많은데 뭐가 진짜 중요한 건지 어디까지 신경 써야 하는 건지 헷갈릴 때가 많았어요. 그래서 오늘은 간에 좋은 음식 기준부터 지방간까지 연결해서 딱 필요한 부분만 정리해볼게요. 간 건강은 음식보다 기준이 먼저예요 이건 먼저 알고 가셔야 해요. 간은 특정 음식 하나 먹는다고 좋아지는 구조가 아니에요. 오히려 중요한 건 술, 당,지방 이 세 가지를 어떻게 관리하느냐예요. 특히 지방간은 음식 하나보다 전체 식습관.......
