당뇨간식 아침식사대용 음료 빙그레 GLC 더케어 환자영양식
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당뇨간식 아침식사대용 음료 빙그레 GLC 더케어 환자영양식
저희 부부 아침식사 습관은 과일이나 삶은달걀, 요거트와 함께 하며 하루를 열고 있어요. 다만 저는 당관리가 필요하다보니 공복 올리브오일 섭취와 함께 아침식사대용 음료로 빙그레 더케어 GLC 를 추가해서 챙겨주고 있는데요 :) 당뇨간식이나 환자영양식으로 챙겨줘도 괜찮을 법한 단백질과 필수 영양소가 들어있는 아침식사대용 음료다보니 아담한 사이즈임에도 1팩 섭취만으로도 든든하답니다! 아침 러닝을 꼭 하는 신랑도 혈당 걱정을 덜고자 당뇨간식이나 환자영양식 건강음료 등을 생각했었다고 하는데요 마침 제가 준비한 빙그레 GLC 더케어를 만나고 나서는 긴 러닝을 마치고나서 바로 영양섭취해 줄 녀석으로 챙겨가더라구요. 빙.......
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몸에 좋다는 과일인 줄 알았는데... 공복에 먹으면 '독'이 된다고?
다들 아침 식사 챙겨 드시나요? 바쁜 아침, 입맛도 없고 해서 건강하게 과일 한 조각으로 때우시는 분들 많으시죠. 저도 예전엔 아침 사과는 금이라며 공복에 이것저것 챙겨 먹었었는데, 알고 보니 공복에 먹으면 오히려 속을 망치는 과일들이 있더라고요. 건강해지려다 병원비만 더 나올 뻔했던, '공복 주의 과일' 3가지를 정리해 봤습니다. 달콤함의 배신, [바나나] 부드럽고 든든해서 아침 대용 1순위죠? 하지만 의외로 공복에는 피해야 해요. 바나나 속 풍부한 마그네슘이 빈속에 들어가면 혈액 속 칼륨과 균형을 깨뜨려 심혈관에 무리를 줄 수 있대요. 아침에 바나나만 먹었을 때 유독 속이 미글거리거나 심장이 두근거리는 느낌.......
