대정농공단지 복합문화센터, 프로그램 운영
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대정농공단지 복합문화센터, 프로그램 운영
대정농공단지 복합문화센터, 프로그램 운영 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=305800 서귀포시는 대정농공단지 활성화를 위한 복합문화센터가 (사)대정농공단지입주기업체협의회에서 7월부터 입주기업 근로자와 인근 마을주민들과 함께하는 프로그램을 본격적으로 운영한다고 4일 밝혔다. 현재 운영 중인 프로그램은 건강 증진을 위한 필라테스 프로그램이 있으며, 4주차 일정으로 스트레칭과 근력운동 위주로 진행되고, 참여자는 주로 일과1리, 일과2리, 동일리 등 인근 마을주민들이 참여하고 있다. 또한, 프랑스 자수 프로그램도 12주 일정으로 새롭게 개설될 예정이며 현재 참여자 모집 중이다. 프로그램에 대한 자.......
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