Post
원문 보기 →
추석선물세트 국산 참기름 들기름 두부구이 명절 요리 필수 고래방앗간
추석선물세트 국산 참기름 들기름 두부구이 명절 요리 필수 고래방앗간 글 • 사진 젬마 다가오는 명절, 추석선물세트 준비하고 계시나요? 저는 고래방앗간 국산 참기름, 들기름을 꾸준히 써오면서 명절선물세트로도 잘 어울리겠다고 생각을 했어요. 기름은 매일 밥상에 올라오는 식재료라 대충 선택할 수 없더라고요. 특히 참기름은 항산화 성분인 세사몰, 세사민 덕분에 노화를 늦추고 면역력에 도움을 줄 수 있고, 들기름은 오메가3 알파 리놀렌산이 풍부해 혈관과 두뇌 건강에 좋다고 알려져 있죠. 한식 요리에 한 방울만 더해도 풍미가 달라지니 한 번 좋은 제품을 만나면 다른 건 눈에 잘 들어오지 않더라고요. 그래서 준비할 때도 제가 직.......
Related Posts
3 posts
계란요리 '이것' 넣었더니 한정식집 맛 들기름 계란후라이 하는법
간단한 계란요리 레시피 들기름 계란후라이 하는법 오늘 하루도 다들 기분 좋게 시작하셨나요? 냉장고를 열어보면 항상 한구석에 든든하게 자리 잡고 있는 만만한 식재료가 하나 있죠. 바로 달걀인데요. 출출한데 딱히 꺼내 먹을 반찬은 없고, 그렇다고 매번 어플 켜서 비싼 배달 음식 시키기는 식비가 살짝 부담스러워질 때, 언제든 툭 깨서 휘리릭 부쳐 먹기 딱 좋잖아요. 하지만 매일 똑같이 식용유 대충 두르고 심심하게 부쳐 먹는 후라이는 슬슬 지겨워질 때가 있어요. 밥상에 올렸을 때 왠지 모르게 허전해 보이기도 하고요. 그럴 때 평범하기 짝이 없는 후라이를 순식간에 근사한 반찬으로 싹 업그레이드해 줄 수 있는 초간단 꿀팁이 하나.......
맛없으면 못 먹죠! 제가 정착한 '맛있는' 혈압에좋은음식 5가지
혈압 관리 시작하신 분들이 가장 먼저 부딪히는 벽, 바로 '맛없는 식단'이죠? 저도 남편 건강 챙기면서 소금기 뺀 밍밍한 음식만 내놓다가 서로 지쳤던 기억이 나요. 하지만 건강도 입이 즐거워야 꾸준히 할 수 있더라고요! 오늘은 제가 수많은 시행착오 끝에 정착한, 맛도 훌륭하고 혈압에 좋은 음식 5가지를 소개해 드릴게요. "이게 건강식이야?" 싶을 정도로 맛있는 것들로만 골랐으니 지금 바로 체크해 보세요! 고소함의 끝판왕, '생들기름' 한 숟갈 들기름에는 혈관 염증을 줄여주는 오메가-3가 정말 풍부해요. 아침 공복에 한 숟갈 그냥 드셔도 좋지만, 잘 익은 토마토에 살짝 뿌려 먹으면 고소한 풍미가 일.......
아이반찬 두부굽기 다이어트 두부요리 레시피 들기름 두부구이 양념장 두부부침
두부부침 양념장 아이반찬 두부굽기 다이어트 레시피 들기름 두부구이 양념장 다이어트 두부요리 레시피 벚꽃이 우리의 마음을 설레이게 하는 4월 첫 주 토요일입니다. 여기저기서 나들이와 함께 꽃사긴을 올려주니, 하루종일 집에서 일하는 입장에서는 부럽기도 하고 마음도 따뜻해집니다. 두부는 콩으로 만든 식품으로, 단백질이 풍부하고 지방과 칼로리가 낮아 다이어트 두부요리에 안성맞춤인 재료입니다. 일반적인 두부 100g 기준으로 약 70~80kcal 정도로, 포만감은 높지만 만 칼로리는 낮은 편이라 한 끼 식사로도 활용하기 좋은데요. 부드러우면서도 담백해서 아이반찬에도 빼놓을 수 없죠. 두부에는 단백질뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘, .......
