단기간 다이어트 식단 귀리밥 JMT 감량 루틴 후기..

단기간 다이어트 식단 귀리밥 JMT 감량 루틴 후기..

안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 날이 좋아지다 보니 외출을 하는 일이 많아졌어요..! 주변 지인들과 가볍게 나들이하는 일도 잦아졌는데 문득 작년 입었던 봄 옷을 꺼내 보니 잘 맞지 않더라고요..?ㅠㅠ 당장이라도 다이어트를 해야 할 것 같은 느낌이 들어 체중계도 확인해보았는데요 역시나,, 셀카를 찍을 때마다 얼굴이 부해 보이는 건 기분 탓이 아니라는 걸 알게 됐어요ㅠㅠ 당장 다다음주에 중요한 약속도 있었던 지라 빠르게 단기간 다이어트로 감량을 해야 할 것 같더라고요 *_*! 그래서 나름대로의 감량 루틴을 직접 짜보곤 했었는데요! 가장 빠르게 살을 뺄 수 있는 다이어트 방법은 결국 1.식습관 고치기 2.운동량 늘리기 였.......