단기간 다이어트 식단 방법으로 고른 귀리밥과 운동

단기간 다이어트 식단 방법으로 고른 귀리밥과 운동

벌써 5월이라뇨...... 저 아직도 살도 못 빼고 얼마 전에 동생 생일이라 폭주해버려서 이틀 만에 급 3kg 쪄버려서 난감한데 말이에요. 운동하고 식단 조절하면 금방 빠질 거 같지만 규칙적으로 하지 못하다 보니 저 또한 평생 다이어트를 달고 살게 될 거 같은데요. 먹는 걸 좋아하다 보니 생각보다 쉽지가 않네요. 바쁘다고 피트니스센터랑 필라테스는 등록만 해놓고 반도 못 가서 뜨끔하고요. 먹는 건 포기 못해 운동시간을 늘렸지만 막상 바쁘고 몸이 힘들 때면 빠지기 일쑤고요. 제가 과자 킬러거든요...... 밥이랑 빵, 면 같은 탄수화물도 엄청 좋아하는데 너무 많이 먹어서 나름 조절하고 있답니다. 근데 오히려 부작용이 생긴 거 있죠? 평.......