공복혈당 식후혈당 높은 이유 정상수치로 낮추는 법
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공복혈당 식후혈당 높은 이유 정상수치로 낮추는 법
높은 혈당은 당뇨, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 공복 혈당은 식사를 하지 않은 상태에서 혈중 당 수치를 측정한 것이고, 식후 혈당은 식사 후 일정 시간 후에 측정한 것으로 보면 되는데 이것이 높은 이유는 어떤 것이 있는지 자세히 한번 알아보도록 할게요. 1. 공복혈당 및 식후혈당이 높은 이유 원인? 1. 인슐린 저항성 2. 스트레스 호르몬 3. 잘못된 식습관 4. 운동 부족 5. 수면 부족 인슐린 저항성은 몸의 세포들이 인슐린에 제대로 반응하지 않는 것을 말하는데요. 이로 인하여 혈당이 올라가게 되는 이유라고 보면 되시는데 혈액 속의 당을 세포로 이동시키는 역할하는 인슐린인데 이것을 못하게 하는 상태라서.......
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식후 2시간 혈당 낮추는 방법 관리 후기 식후 2시간 혈당 낮추는 방법 관리 후기 식후 2시간 혈당 낮추는 방법 관리 후기 예전에는 혈당이라는 걸 건강검진 결과지에서만 봤다. 공복 혈당이 조금 높아도 굶어서 그런가 보다 하고 넘겼고, 식후 수치는 크게 신경 쓰지 않았다. 그런데 어느 날부터 식사 후 두 시간이 지나도 몸이 개운하지 않고, 졸음이나 갈증이 남는 느낌이 들었다. 그때 처음으로 식후2시간혈당이라는 단어를 제대로 찾아보게 되었던 것 같다. 당뇨 관련 정보를 보다 보면 공복 혈당, 식후 1시간 혈당, 그리고 식후2시간혈당을 함께 보라는 이야기가 반복된다. 식후 2시간은 우리 몸이 포도당을 인슐린을 통해 세포로 처리하고.......
공복혈당높은이유, 범인은 '이거' 였네요
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