단백질 식단 간편식 계란 흰자 단백이
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단백질 식단 간편식 계란 흰자 단백이
단백질 식단 간편식 계란 흰자 단백이 사계절 내내 다이어트는 선택이 아니라 필수인 것 같아요. 다이어트할 때 운동도 중요하지만 식단이 가장 중요하다고 생각을 하는 편이에요. 식단만 조절해도 체중 조절하기가 어렵지 않아요. 근데 생각보다 식간 조절하는 게 귀찮기도 하고, 번거롭기도 해서 길게 하기 힘들어 매번 다이어트를 길게는 못한다는... 특히나 닭 가슴살로 단백질 섭취하는 건 정말 못하겠더라고요. 그러다 보니 자연스레 간편하게 먹을 수 있는 걸로 시선을 돌릴 수밖에 없어요. 간편하게 단백질 식단을 할 수 있는 단백이를 만난 이후로 간편식 식단을 할 수 있게 되었답니다. 택배 보내주실 때 아이스팩이 아닌 얼린 생수를.......
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대장내시경 전 음식 준비 3일 2일 전날 식단 커피 물약 후기
건강검진은 미루다가 결국 한 번에 몰아서 하게 되더라구요. 이번에는 남편이랑 같이 대장내시경을 받으면서 준비를 제대로 해보게 됐어요. 대장내시경 전 음식, 특히 2일전 커피 이거 마셔도 되는지 고민되셨죠? 3일 전부터 식단, 커피, 물약까지 실제로 해본 경험 기준으로 정리해볼게요. 왜 대장내시경 전 음식 관리가 중요한지 처음에는 저도 “약만 먹으면 되는 거 아닌가?” 싶었어요. 근데 병원에서 계속 강조하시더라구요. 장 안에 음식이 남으면 검사 정확도가 떨어진다 특히 ✔ 채소 ✔ 김치 ✔ 해조류 ✔ 씨 있는 과일 이런 음식들은 장에 남아서 시야를 가릴 수 있다고 해요. 그래서 대장내시경 전 음식 관리가 생각보다 훨씬 중.......
