편스토랑 한지혜 브로콜리 줄기 조림 브로콜리볶음 브로콜리 요리

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편스토랑 한지혜 브로콜리 줄기 조림 브로콜리볶음 브로콜리 요리

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편스토랑 한지혜 브로콜리줄기조림 한지혜 브로콜리볶음 요리 간단한 브로콜리 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 브로콜리는 주로 데쳐서 먹는 편이에요. 간단하기도 하고, 초장에 찍어 먹으면 아삭한 식감과 함께 맛있게 즐길 수 있기 때문이에요. 엊그제 나온 편스토랑에서 한지혜 씨께서 브로콜리를 활용한 요리로 꽃송이로는 전을 만들고 줄기로는 브로콜리조림을 만들어 주셨어요. 워낙 줄기에 많은 영양성분이 있는데, 볶아서 먹는 방법도 괜찮더라고요. 저도 따라서 만들어 보았는데 참기름의 향이 나면서 아삭한 식감이 꽤 괜찮더라고요. 간단한 반찬으로 추천해요. 한지혜 씨께서는 브로콜리 줄기를 2개 사용하셨고, 저는 하나밖에 없어.......

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브로콜리 데치기 요리 세척

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브로콜리데치기 브로콜리요리 브로콜리세척 브로콜리는 비타민C와 식이섬유가 풍부한 채소 종류로 동글한 송이는 부드럽고 굵직한 줄기는 아삭한 식감이 있답니다. 살짝 데치거나 쪄서 초고추장에 찍어서 먹거나 볶음, 파스타나 튀김 등 다양한 요리로 맛볼 수 있는데 오늘은 맛과 식감을 살린 브로콜리 데치기 방법을 소개해드리려고 합니다. 송이 부분은 얇은 기름막이 있어 흐르는 물로만 세척하기 어렵기 때문에 송이를 물에 10분 정도 담가두었다가 밀가루나 굵은소금을 물에 풀어 담가 세척해줍니다. 끓는 물에 데칠 때는 짧은 시간 내 데쳐줘야 영양이 손실되지않고 아삭한 식감 살려서 데쳐서 완성합니다. 세척에서부터 조리 과정과 포인.......

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편스토랑 김재중 콩전 레시피 백태콩 콩요리

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편스토랑 김재중 콩전 레시피 백태콩 콩요리 편스토랑 김재중님이 어머니와 함께 만드신 콩전 레시피를 소개합니다 아프신 아버지를 위해 어머니께서 예전에 많이 만드셨던 건강음식이라고 하지요~ 노밀가루 순수콩과 달걀로 부친 고소한 콩전 백태콩 1컵을 물에 넣고 푹~ 삶아 믹서에 갈고 건더기만 걸러내 달걀과 함께 섞어서 부친 고소한 부침개랍니다 요고 그냥 먹어도 한 끼 식사가 되고요 간식으로도 좋고요 고단백 저칼로리 식단을 선호하시는 분들께도 딱 맞는 메뉴인듯싶습니다 만들기도 어렵지 않으니 맛과 영양 간편함까지 모두 갖춘 콩전으로 건강한 식탁 만들어보세요 계량 : 1T=밥숟가락 1스푼 (3인분) 재료 백태 1컵 (약 150.......