오늘도 감사히By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 1월 9일 | 스타/방송인행복자가발전소의 2023년 12월 5일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오!!! 봄보미야!! 들어가서 자!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거실에서 자고 있다가 제가 나오자 들어가서 잔다네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 리예야~ 로이도 같이 깨우고 싶지만 창문을 열어도 소용없네요. 아무래도 로이는 또 나중에 가야겠습니다. 짐을 다 내 차로 옮기자!!! 오늘 우리 아내 차 소프트웨어 업그레이드 해주려고 예약해 놨거든요. 아내가 저번에 왜 내 차는 오빠차처럼 안드로이드 오토가 안되냐고 해서 되게 해주려고요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 아내도 일을 하러가야 해서 차를 바꿉.......원금중도상환수수료(1)안드로이드오토(46)소프트웨어업데이트(2)식사대용(19)랜드로버(55)몸만들기(1)대중교통(23)네이버앱(22)다이어트(542)경희애문화 건강챙기기, 스트레스 해소법 5가지By 과천애문화 | 2021년 11월 6일 | 경희애문화 건강챙기기 스트레스 해소법 5가지 1. 사랑 2. 스킨십 3. 웃음 4. 명상과 심호흡 5. 일광욕·산림욕 스트레스 해소법 5가지 1. 사랑 = 사랑을 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성호르몬 분비가 왕성해지고 도파민 분비도 늘어난다. 도파민은 사람이 즐겁고 유쾌한 기분을 느끼게 하는 호르몬인데, 사랑에 빠지면 분비량이 늘어난다. 사랑의 건강효과는 사랑한다는 말로도 나타난다. 연세대 사회복지학과 김재엽 교수팀이 노인 남성을 대상으로 7주간 배우자에게 '사랑한다. 미안하다. 고맙다'는 표현을 매일 하게 했더니 매일 이 말을 반복한 그룹은 혈액내 산화 스트레스 지수가 50% 감소했고, 항산화 능력 지수는 30.......경ㅎ의애문화(1)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)스트레스(26)스트레스해서(1)스트레스해소법5가지(1)사랑(599)스킨십(3)웃음(100)명상과심호흡(1)일광욕_산림욕(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)좋은글(42)경희애문화 건강챙기기, 천천히 나이 드는 비결By 과천애문화 | 2021년 11월 7일 | 경희애문화 건강챙기기 천천히 나이 드는 비결 1. 비타민 C 2. 비타민 E 3. 카로티노이드 4.플라보노이드 5. 이소플라본 6. 알리신 7. 셀레늄 8. 마그네슘 천천히 나이 드는 비결 1. 비타민 C 항산화 작용을 통해 노화를 막는다. 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고, 동맥에 노폐물이 쌓이는 것을 억제하며 면역력을 강화한다. 과일·푸른 잎채소·감자·고추에 들어 있다. 2. 비타민 E 비타민C가 이를 수 없는 신체 구석구석에 작용하는 항노화 물질이다. 견과류·해바라기·시금치·뱀장어·새우·달걀에 많다. 3. 카로티노이드 과일과 야채에 풍부한 색채를 부여하고, 자외선과 환경 독소로부터 식물을 보호하는 미세한 색소이다. 지방에 용해되며, 당근.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)천천히나이드는비결(1)비타민C(34)비타민E(5)카로티노이드(1)플라보노이드(1)이소플라본(3)알리신(2)셀레늄(3)마그네슘(10)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)좋은글(42)길 찾아가는 중By 행복자가발전소 (sin150814) | 2023년 10월 8일 | 행복자가발전소의 2023년 8월 22일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 블로그로 시작!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 사실 그리 상쾌하진 않습니다. 요즘 이상하게 새벽 2시쯤에 한번씩 깬단 말이죠. 그리 대단한 고민은 없는데. 리예! 잘 잤엉! 사랑해!!! 빨래도 개야하는데, 일단 아침부터 준비를 해야겠습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아~~~ 7월 4일까지네!!! 아유!!!! 아직 뜯지도 않은 소세지가 날짜가 많이 지났네요. 너무 아까워요. 다른 걸로 반찬을 준비해야겠습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 음~~ 맛있게 먹어!!! 오늘 리예가 학교에 가는 날인데, 어제 밤부터 설렌.......미국(765)영어가르치기(1)동엽떡(4)바이링구얼(1)아빠육아(93)다이어트(542)로제떡볶이(16)교육비(2)중산층가정을위한올바른교육로드맵(1)