숙주 청포묵 무침 청포묵김무침 당뇨식단By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 6월 23일 | 다이어트청포묵무침 청포묵 김무침 청포묵숙주무침 녹두를 갈아서 만든 묵인 청포묵은 열을 내려주기 때문에 여름에 어울리는 음식입니다. 혈당 조절에 도움을 주기 때문에 당뇨에 좋은 음식이기도 하고요. 칼로리도 낮은 음식인데 식이섬유가 풍부해서 다이어트에도 도움을 주는 음식입니다. 청포묵엔 아연이 풍부한데, 이 아연은 급격하게 혈당상승이 되는데 도움이 됩니다. 더불어 포만감이 높은 음식들은, 과식방지에 도움이 되기 때문에 당뇨식단에 좋은 식재료라 볼 수 있죠. 양배추샐러드는 사과를 갈아 식초 올리브오일을 약간 더해 소스로 활용했고, 된장국은 오이된장국으로 준비했어요. 토마토를 갈아 만든 토마토고추장소스로 만든 비빔밥도.......당뇨식단(19)청포묵김무침(8)숙주청포묵무침(1)청포묵무침(7)당뇨에 좋은 음식 닭가슴살 스테이크 굽기 당뇨식단 추천By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 3월 24일 | 당뇨에 좋은 음식 닭가슴살 스테이크 굽기 당뇨식단 추천 뭐든지 제한적일 수밖에 없는 당뇨식단 메뉴들은 맛없다고 생각을 많이 하게 되겠지만, 식재료를 제대로 활용을 한다면 생각 이상으로 맛있게 먹을 수 있는 방법들이 많습니다. 소스 같은 부분은 저당이 많이 나오고 있기 때문입니다. 겉바속촉 진짜 맛있잖아! 오랜만에 닭가슴살 스테이크 굽기 집에서 간단하게 해보았는데, 맛있다고 엄지척을 날려주더군요. 겉은 바삭바삭하면서 속은 또 촉촉하게 잘 구워진 정도로 완성을 해보았습니다. 소스가 또 그렇게 맛있다면서 수진양이 더 만들어 달라고 이야기를 할 정도였습니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식 메뉴로 닭가슴살 스테이크 굽기 정.......스테이크굽기(14)닭가슴살스테이크(6)당뇨식단(19)닭가슴살스테이크굽기(1)메타바이옴(7)프로스랩(11)당뇨에좋은음식(25)청포묵 만들기 동보묵 청포묵무침 청포묵김무침 묵쑤는법By 하우매니 심플레시피 | 2024년 2월 29일 | 청포묵 만들기 동보묵 청포묵무침 청포묵김무침 청포묵 묵쑤는법 요즘 냉장고 파먹기 대대적으로 하고 있는데 냉장고 속 재료뿐 아니라 건어물이나 건조식품들도 싹 한 번 비우자 싶어서 하나씩 꺼내서 요리하고 있습니다. 먹을 게 없는거 같아도 의외로 가정에는 뒤지면 만들어 먹을게 많은데 귀찮거나 지금 딱히 먹고 싶지 않아서다시 제자리로 넣는 것들이 많습니다. 요즘 정리수납 튜터과정까지 3개월 수강을 하고 있는데, 진정한 정리는 비우는 것에 있다~라는 마인드 교육이 되니깐 사는 것 부터 하지 않고 있는 것부터 비우자 생각 하니 버리는 것도 즐겁고 비우는 과정들이 뭔가 성취욕이 꽤 많이 생긴답니다 인생에 꼭 들어야 할 강좌로.......어린이반찬(53)아기반찬(8)청포묵김무침(8)청포묵재료(1)다이어트반찬(31)다이어트음식(91)청포묵만들기(1)청포묵가구(1)청포묵쑤기(1)다이어트레시피(56)아이들반찬(33)아기청포묵(2)어린이반찬레시피(6)묵쑤는법(1)청포묵(4)청포묵쑤는법(1)청포묵만드는법(1)청포묵김가루무침(2)다이어트야식(1)동보묵(3)청포묵무침 청포묵 김무침 만드는 법 가정식 반찬 추천By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 3월 6일 | 청포묵무침 만드는 법 청포묵 김무침 만드는 법 가정식 반찬 추천 안녕하세요 들꽃향기입니다. 저희 아이가 청포묵을 좋아해서 마트에 장 보러 갔다가 눈에 들어오면 구입해서 반찬으로 식탁에 올려주어요. 간단하게 만들 수 있고 조미김을 넣고 만들면 김에 양념이 되어 있어서 더 맛있어요. 제가 이번에 사용한 조미김은 소금이 많이 뿌려져 있어서 짠맛이 좀 강한 편인데요. 무쳐준 후 마지막에 맛을 보고 부족한 간은 소금을 추가해서 맞춰주세요. 간을 할 때는 소금으로만 간을 하는 것보다 진간장을 추가하면 감칠맛이 더해져서 더 맛이 좋고, 소금 대신 맛소금을 사용하면 맛이 더 좋아요. * 재료 * 청포묵 1개 300g, 조미김 2팩 8g, 진간.......반찬(420)가정식반찬추천(3)김요리(15)가정식반찬(74)김무침(12)묵무침(21)반찬추천(3)조미김요리(1)청포묵무침(7)청포묵요리(5)청포묵김무침(8)김무침만드는법(6)