대사증후군이란 증상 및 기준(복부비만, 혈압 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 정상 수치 관리)By 살아가는 이야기 | 2024년 4월 26일 | 다이어트국가에서 시행하는 건강검진을 받으면 가장 기본적인 것이 대사증후군 항목입니다. 대사증후군이란 어떤 한 가지 질환을 말하는 것이 아닌 당뇨, 고혈압, 심뇌혈관질환, 만성콩팥병 등 다양한 질환의 발병 위험도를 높이는 여러 가지 지표를 가리킵니다. 대사증후군 기준은 복부비만, 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤의 총 5가지 항목으로 진단됩니다. 정상 : 5가지 항목 모두 정상 수치인 경우 대사증후군 주의 : 정상 수치를 벗어난 항목이 1~2가지 이상인 경우 이상 진단 : 3개지 이상 항목이 정상을 벗어난 경우 5가지 지표 중 3가지 이상의 수치가 정상을 벗어날 때 대사증후군으로 진단되며 1가지 이상일 때 주의 군으로 분류됩니다. 건.......복부비만(4)콜레스테롤(11)혈압(17)중성지방(7)대사증후군(1)혈당(10)혈관 건강이 진짜 건강By 건강일기 | 2024년 6월 11일 | ❤️혈관 건강이 진짜 건강입니다❤️ 건강을 유지하는 방법은 누구나 알고 있습니다. 지키기가 어려운 것 또한 알고 있죠~ 혈관을 건강하게 유지하는 방법도 여느 건강 관리 방법과 다르지 않습니다. 혈관 건강을 위해서는 혈압과 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하기 위해 신경써야 합니다. 적정 혈압 유지 적정 혈압으로 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 확장기 혈압이 80mmHg 미만을 정상으로 보며 고혈압이란 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우입니다. 중간의 혈압을 보이는 경우는 전단계 고혈압이라고 하고 약물을 투여할 정도는 아니지만 적극적인 혈압 관리가 필요합니다. 따라서 혈압이 높다고 여겨지면.......정상체중계산법(1)건강소식(4)건강관리협회(16)고혈압(14)메디체크(12)혈관(2)혈압(17)콜레스테롤(11)한국건강관리협회(32)건협(19)건나물티비 잠자기전 절대 먹지 마세요 뇌를 죽이는 음식By 과천애문화 | 2024년 3월 13일 | https://youtube.com/watch?v=vbNecoSJItE&si=f480qsFbH6a_BV5U #건나물 티비#염증#분해 #건나물 TV #통증없이 #콜레스테롤#해독청소#혈액깨끗이 #건강상식 # 암유발#자기정 먹지말거#틴산수# 와인# 맥주# #암세포죽여요# #골드유튜브 #식이섬유# #건나물 #건강상식 # #건강유지 #건강찾기# 보약#돈안들고 콜레스테롤 없애기 #혈관뚫어주는 음식# #쉽게돈안들이고 #염증없애기 #피로회복#혈관청소 #건나물 티비#염증#분해 #건나물 TV #통증없이 #콜레스테롤#해독청소#혈액깨끗이 #건강상식 # 암유발#자기정 먹지말거#틴산수# 와인# 맥주# #암세포죽여요# #골드유튜브 #식이섬유# #건나물 #건강상식 # #건강유지 #건강찾기# 보약#돈.......분해(36)염증(16)쉽게돈안들이고(4)염증없애기(4)피로회복(38)골드유튜브(46)돈안들고(2)건나물(54)혈관뚫어주는(3)건강상식(334)건강유지(44)암세포죽여요(8)혈액깨끗이(4)식이섬유(18)해독청소(4)혈관청소(3)틴산수(1)콜레스테롤(11)자기정(1)통증없이(11)건강찾기(30)고수 효능 당뇨 혈당 콜레스테롤 낮추는음식 마그네슘 칼슘 풍부해 골다공증에 좋은 음식By 허씨어뭉의 소박한 밥상 | 2024년 6월 6일 | 처음 고수를 먹었을 때 특유의 향에 놀랐었던 기억이 있는데요 한 번 두 번 계속 먹다 보니 지금은 너무나도 좋아하는 음식이 되었어요 보통 쌀국수나 동남아 음식 먹을 때 곁들여만 드시는 분들 많이 계실 텐데 무생채에 곁들여서 겉절이로 고기 먹을 때 쌈채소와 곁들여 먹어도 너무 맛있더라고요 극강의 호불호를 까진 향신료인 고수 섬유질 비타민 항산화 마그네슘 칼슘 미네랄이 풍부해 당뇨 혈당 낮추는 음식 콜레스테롤 낮추는 음식이기도 한데요 오늘은 고수의 효능 알아보는 시간 가져볼게요 고수 효능 1. 당뇨 음식, 혈당 낮추는 음식 혈액 내 당을 제거하는 효소 활동을 촉진시켜 혈당을 감소하는 데 도움을 줄 주는 데 도움을 줄 수.......골다공증에좋은음식(4)혈당(10)마그네슘(10)혈당낮추는음식(5)칼슘(9)콜레스테롤낮추는음식(7)고수효능(3)당뇨음식(4)고수(61)당뇨(17)