0913 용강동pt igym

0913 용강동pt igym

추석 연휴는 잘 보내고 계시나요? 오랜만에 다 함께 모이면 좋은 점도 많지만 무언가 불편한 일도 있죠~ 가끔은 그냥 쉬고 싶기도 ^^; 잘 차려진 식탁의 한 끼를 먹고 부모님이 내어준 식혜도 먹고 ~ 그 와중에 과일이나 송편까지 먹지는 않으셨나요? 그냥 오늘 엄마가 제게 해줬던 흐름이 부모님 마음이고 현실인 것 같아서 ^^; 그나마 육식을 거의 먹지 않기에 잘 넘겼지만 ^^; 늘 강조하지만 입으로 먹는 모든 것이 몸 관리 자기 관리의 시작입니다. 오늘 먹은 음식이 내일 컨디션을 결정하겠죠? 3시 1) 허리/ 흉추 체조 2) renegade row 3) 편측 균형 운동 4시 손 00 회원님 조금은 가벼운 무게로 지구력 개념의 스윙 숄더 프레스를 진행했습.......