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세발나물무침 만드는법 봄나물 종류 세발나물요리
@ 세발나물무침 만드는법 봄나물 종류 세발나물요리 © 윤스 봄나물 몇 가지를 사 왔어요. 아삭한 식감과 갯벌의 염분을 먹고 자라 씹을수록 짭짤한 맛도 느껴져 매력 있는 세발나물 역시 빠질 수 없죠! 겉절이로 더 자주 만들기도 하지만 짧은 시간 데친 후 갖은양념에 조물조물~ 사각한 식감의 반찬으로 만들어 보았어요. 연한 편이라 오래 데치면 곤죽이 될 수 있으니 넣었다가 뺀다는 느낌으로 아주 짧은 시간 데쳐주고요. 어간장, 다진 마늘, 다진 대파, 통깨, 참기름 기본양념으로 무쳐주면 간단하면서 맛있게 완성되어요. 만들어 보아요! 재료 : 세발나물 200g(1봉), 어간장 2/3 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 다진 대파 2 큰 술, 통깨 1 큰 술.......
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봄나물 종류 (6) 동초 시금치나물 구수한 건새우 시금치된장국 끓이는법 지난 11월 초인가 후다닥 시금치씨앗을 텃밭에 뿌려 놓았습니다 추운 겨울을 보낸 동초!!! 시금치나물은 봄나물이라고 해야 하나~싶은데 겨울을 보내고 봄에 자랐으니 봄나물로 불러 볼랍니다 요것을 잘라 열심히 먹고 있습니다 첫번째로 무침을 올리려 했건만 사진이 어찌나 흔들렸는지 오늘 아침 후다닥 끓인 시금치된장국부터 올려 볼랍니다 시금치된장국 끓이는법 (계량단위 : 밥 숟가락) 시금치 100g 건새우 한 줌 된장 1/2스푼 다진마늘 1/3스푼 고춧가루 1/2스푼 대파 2스푼 멸치코인 육수 1개 쌀뜨물 700cc 작년에 시금치씨앗 한 봉투를 몽땅 뿌려놓았습니다 양이.......

혈관 청소부 두릅효능! 고혈압·당뇨 걱정된다면 지금이 기회입니다
요즘 마트나 시장에 가면 파릇파릇한 기운이 물씬 풍기죠? 특히 이맘때만 잠깐 얼굴을 비추는 '봄나물의 제왕', 두릅을 보면 그렇게 반가울 수가 없더라고요. "그냥 쌉싸름한 맛에 먹는 거 아냐?" 하셨다면 큰 오산이에요! 두릅은 별명이 '산채의 제왕'일 만큼 영양이 풍부한데, 특히 혈관 건강이 걱정되는 분들에게는 이보다 좋은 천연 보약이 없거든요. 1년 중 딱 지금만 맛볼 수 있는 두릅효능, 왜 놓치면 손해인지 바로 알려드릴게요! 나쁜 콜레스테롤 잡는 '사포닌'의 힘 두릅 하면 특유의 쌉싸름한 맛이 떠오르시죠? 그게 바로 인삼에도 들어있는 '사포닌' 성분 덕분이에요. 사포닌은 혈.......
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