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미숫가루 타는법 단호박라떼 미숫가루라떼 만들기 아침식사대용
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[ 본 포스팅은 일일하우를 통해 소정의 원고료를 제공받아 작성한 포스팅입니다.] 단백질쉐이크 파우치 추천 일일하우 슬리밍 플랜B 귀리맛 챙겨본 후기 아직 4월밖에 되지 않았는데 한낮 시간에는 꽤나 더워서 저는 벌써부터 반팔, 민소매를 입고 나갈 때가 많아졌어요. 그러다 보니 겨울 동안 방치한 팔뚝살이 신경 쓰이기 시작! 조만간 바지도 짧아질 것 같아 여름이 오기 전에 미리 체중 관리에 돌입하기로 결정을 했는데요~ *_* 늘 "건강한 다이어트"를 지향하는 1인이라 운동은 물론이고, 먹는 식단도 신경 쓰는데요. 아무래도 먹는 양을 조절하다 보니까 식사만으로는 단백질을 충분하게 섭취하는 게 쉽지가 않더라구요. 특.......
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단호박스프 만들기 단호박크림스프 만들기 단호박요리 단호박스프 레시피 생크림 없이도 부드럽고 고소한 단호박스프만들기 소개합니다 단호박과 우유 버터등만 있으면 누구나 쉽고 간단하게 만들 수 있는 메뉴랍니다 부드럽고 고소하며 부담이 없어서 아침식사 메뉴로도 아주 좋은 따뜻한 한기가 된답니다 오늘 레시피는 생크림 필요 없이 우유와 물로만 만들었는데요 단호박의 단맛을 한층 더 끌어올릴 재료로 사과와 양파를 더해 볶아서 만들었답니다 손질한 양파, 단호박, 사과는 물을 넣어 푹 익혀준 후 믹서기에 갈고 우유와 함께 잘 저어가면서 끓여주면 초간단 완성이에요! 여기에 소금과 알룰로스 등으로 입맛에 맞도록 맞춰주면 고소하.......
몸에 좋다는 과일인 줄 알았는데... 공복에 먹으면 '독'이 된다고?
다들 아침 식사 챙겨 드시나요? 바쁜 아침, 입맛도 없고 해서 건강하게 과일 한 조각으로 때우시는 분들 많으시죠. 저도 예전엔 아침 사과는 금이라며 공복에 이것저것 챙겨 먹었었는데, 알고 보니 공복에 먹으면 오히려 속을 망치는 과일들이 있더라고요. 건강해지려다 병원비만 더 나올 뻔했던, '공복 주의 과일' 3가지를 정리해 봤습니다. 달콤함의 배신, [바나나] 부드럽고 든든해서 아침 대용 1순위죠? 하지만 의외로 공복에는 피해야 해요. 바나나 속 풍부한 마그네슘이 빈속에 들어가면 혈액 속 칼륨과 균형을 깨뜨려 심혈관에 무리를 줄 수 있대요. 아침에 바나나만 먹었을 때 유독 속이 미글거리거나 심장이 두근거리는 느낌.......
