쌀쌀한 날씨 허리 통증 심해졌다면, 허리코어운동 플랭크 자세 효과 추천 30일챌린지
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쌀쌀한 날씨 허리 통증 심해졌다면, 허리코어운동 플랭크 자세 효과 추천 30일챌린지
쌀쌀해지니 더 심해지는 허리 통증 코어 근력 길러볼까 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 아침저녁으로 기온이 뚝 떨어졌어요 여러분. 이렇게 일교차가 커지고 쌀쌀한 날 평소 괜찮았던 허리가 유독 더 아프다는 분들 많으시더라고요. 그 이유는 뭘까요? 한번 알아봅시다. 우리 몸은 날씨가 추워지면 체온을 보존하기 위해 혈관을 수축하게 되고 혈액 공급을 제대로 못 받아 근육이 긴장되는데 척추 관절과 연골도 함께 수축해 유연성이 떨어지며 통증이 나타나기 쉬워진다고 해요.. 또 날씨가 추울 때는 나도 모르게 몸을 움츠리게 되는데, 이 자세 또한 허리 통증을 유발할 수 있다고 합니다. 근육이 수축해있는 상태에서 몸을 움츠리.......
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