인생 최대 몸무게 위기 다이어트앱 눔 1:1맞춤식단관리By 여행작가 박은하 | 2021년 12월 8일 | 다이어트는 내일부터 아닌 지금부터! 거창한 다이어트 결심은 매번 실패를 하게되죠. 현실 가능한 다이어트 방법으로 눔 앱을 쓰기 시작했습니다. 부끄러운 이야기지만 코로나 이후 급격히 몸무게가 불어 예전에 입었던 옷이 다 작아졌어요. 무엇보다 건강이 나빠지고 있는 신호를 몸에서 보내는 것이 느껴졌습니다. 살이 찌고, 무기력해져가는 요즘, 건강한 에너지를 되찾고 싶었어요. 체중 감량도 중요하지만 건강한 라이프 스타일을 되찾아야 겠다는 생각이 들었습니다 . 요즘 저는 건강관리를 위해 다이어트앱을 사용하고 있습니다. 1:1맞춤식단관리, 1:1 맞춤 코칭 서비스를 제공하는 '눔'이라는 앱입니다. 눔은 미국 뉴욕에 본사.......다이어트(544)다이어트식단(61)다이어트앱(2)눔(1)다이어트어플(2)맞춤관리(1)건강관리(311)한달 다이어트 식단표 및 남자 여자 뱃살 빼는 운동 매일 새로운 맨몸운동 루틴 생각By World made of Light | 2021년 3월 8일 | 저는 지금 한달 다이어트 식단표 그리고 맨몸운동 루틴 통해서 체지방을 빼고 있는데요딱 한 달 동안 대략 체지방만 약 3kg 제거하길 바라는 마음으로 이제 3주 차 운동을 시작하려고 합니다2주 동안 꾸준히 운동을 하며 그리고 여태까지 제가 여러 가지 느꼈던 다양한 생각을 이야기할 텐데요공감 되시는 분들은 함께 운동을 했으면 좋겠네요전에는 체지방이 많지 않았는데 안 좋은 식습관과 잦은 야식 등으로 운동 시작 전 체지방이 많이 늘어났어요그리고 다행히 2주 동안 다시 지방을 어느 정도 걷어낼 수 있었습니다일단 남자 혹은 여자 뱃살 빼는 운동 하는데 있어서 가장 중요한 것은 꾸준하게 진행해야 한다는 것입니다어느 정도 지방.......한달다이어트식단표(1)다이어트식단표(2)다이어트식단(61)한달다이어트(1)다이어트(544)여자뱃살빼는운동(38)뱃살빼는운동(49)운동(219)맨몸운동(24)맨몸운동루틴(2)운동루틴(26)홈트(106)홈트레이닝(83)남자운동(1)여자운동(68)경희애문화 건강챙기기, 꾸준히 운동하는 5가지 방법By 과천애문화 | 2022년 6월 28일 | 경희애문화 건강챙기기, 꾸준히 운동하는 5가지 방법 일상생활 속에서 신체활동량을 늘린다. 운동 파트너를 만들자. 자신에게 맞는 운동을 고른다. 운동을 몰아서 할 시간이 없다면 쪼개서 하는 것도 방법이다. 5. 운동은 이틀 이상 거르지 않는다. 꾸준히 운동하는 5가지 방법 1. 일상생활 속에서 신체활동량을 늘린다. 운동을 하라고 하면 거부감을 갖는 환자들이 많기 때문에 요즘 미국에서는 당뇨병 환자들에게 ‘엑서사이즈(exercise, 운동)’라는 말 대신 ‘신체활동(physical activity)’이란 말을 즐겨 쓴다. 운동이라고 하면 운동화를 질끈 동여 매고, 피트니스센터에 가서 땀을 뻘뻘 흘려가며 고행이나 자기학대에 가깝게 몸을 혹사시.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)운동(219)꾸준히운동하는방법(1)꾸준히운동하는5가지방법(1)건강(434)건강관리(311)건강정보(284)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(544)애플페논 풋사과 다이어트 루틴업 루틴디로 저도 한번...ㅎBy 運命は私が開拓するのだ | 2024년 3월 25일 | 작년부터 매주 캠핑을 가기 시작... 주말마다 열심히 먹고 마시니 체중이 급격하게 증가하더라구요... 와이프와 매번 서로 돼지라고 놀리다가... 이젠 정말 위험하다고 생각하여 다이어트를 하기로.... 애플페논 풋사과 다이어트가 요즘 핫하다고 하여 루틴업 루틴디로 다이어트를 시작! 루틴업 루틴디는 기능성 원료인 애플페논이 함유된 제품으로 요즘 애플페논 풋사과 다이어트가 핫한데 그 이유가 애플페논의 인체 적용 시험 결과때문인데요 체중, BMI지수, 허리둘레, 엉덩이둘레, 복부내장지방면적, 총 복부지방 면적이 감소되는 것이 확인되었으며 섭취를 중단하고 4주후에도 총 복부지방 면적과 복부 내장지방 면적이 지속적으로 감소되는.......애플페논(1)루틴디(1)애플페논풋사과다이어트(1)루틴업(1)루틴업루틴디(1)다이어트(544)