이종격투기(MMA) 선수가 더 잘 싸울수 있는 방법(호흡,체력,파워,힘의전달)
By 요가라테의 코어운동 | 2015년 1월 20일 |
MMA짐 코치로서 격투가들이 옥타곤에서 더 잘 싸우는 방법에 대해서 연구했었습니다. 기술적인 문제를 떠나서 근본적인 ‘체력’ , ‘호흡’ , ‘파워’ , ‘근육’을 위주로 많은 관찰을 했습니다. 일단 체력 회복에 대해서는 UFC 상위 랭커들은 모두 과학적 이론에 근거한 체력 회복실에 들어가 훈련과 빠른 회복에 많이 집중하는 모습을 보였습니다.호흡은 요즘에 나오는 기구들이 많이 있는 것 같습니다. 그런 기구들을 사용하여 호흡을 단련하고 파워나 근육 역시 기구를 통하여 단련 하는 모습을 많이 보았습니다. 이러한 사례들을 보면서, 과학을 이용하여 좀 더 나은 훈련방법을 찾는 서구식 훈련방법에 비해 과연 우리나라에서는 어떤 훈련을 하고 있는지에 대해서 거듭 곰곰이 생각해 보았습니다.여전히 근성이라는
사자 (2019)
By 뿌리의 이글루스 | 2019년 9월 1일 |
2019년에 ‘김주환’ 감독이 만든 호러 액션 영화. 김주환 감독은 2017년에 만든 '청년경찰'로 잘 알려져 있고, 청년경찰 때 주인공 '기준' 배역을 맡은 '박서준'이 본작에 다시 주인공으로 캐스팅됐다. 타이틀 사자의 뜻은 성경에서 하나님이 보낸 선지자나 천사 등을 일컫는 사자(使者)다. 내용은 어머니를 일찍 여의고 경찰인 아버지와 단 둘이 살던 ‘박용후’는 성당에 다녔는데, 어느날 아버지가 음주 단속 중 사고를 당해 돌아가셔서 그날부터 신을 믿지 않게 됐고. 그로부터 20년 후. 성인이 되어 종합 격투기 선수로 뛰던 중, 어느 날부터 오른손에 원인불명의 상처가 생겨 피가 멈추지 않아서 고심하다가, 그게 실은 ‘성흔’으로 마귀를 쫓는 힘이 있어서. 바티칸에서 파견된 구마 사제 ‘안 신부’
UFC 253 미들급, 라이트 헤비급 더블 타이틀 매치 예고
By 케찹만땅 | 2020년 9월 26일 |
미들급 이스라엘 아데산야 VS. 파울로 코스타 그리고, 헤비급으로 전향하는 존 존스가 빠지고 없는 라이트 헤비급의 도미닉 레예스 VS. 얀 블라코비치
150524 일요일 : UFC 187, GS25 오무라이스&함박스테이크 도시락
By 밤에 걷다 | 2015년 5월 24일 |
1. 새벽 3시까지 일하고 매장에서 취짐. 아침에 눈뜨자마자 UFC 187 시청. 오늘은 역대급 꿀대진, 김동현 VS 버크만, 크리스 와이드먼 VS 비토 벨포트, 앤서니 존슨 VS 다니엘 코미어. 늦잠을 자서 언더카드로 열린 김동현 경기는 결과만 확인 (김동현 초크 승), 가장 기대혔던 경기는 크리스 와이드먼과 비토 벨포트의 경기였다. 둘다 좋아하는 선수는 아니지만 과연 와이드먼이 벨포트의 파워에 맞서서도 과연 이길 수 있을 것인가 궁금. 결과는 와이드먼의 승. 벨포트의 어마어마한 펀치들이 연달아 꽂힐때 끝났구나 했는데 그걸 견뎌내다니. 그리고 태클에 이은 그라운드 파운딩으로 가볍게 끝내버렸다. 코미어 역시 핵펀치 존슨을 맞아 그라운드 서브미션 승. 어릴적 태권도, 합기도, 쿵푸, 킥복싱 등등 각종 무술