5월 13일 매일런 6일차 와이프와 동반주 10k 성내천 러닝 - 인바디 체중 93.1kgBy Time to Play | 2024년 5월 13일 | 자동차리뷰6일차가 되었어요. 운동은 매일 했지만 매일매일 같은 시간에 체중 측정을 시작한지는 6일째에요. 이제는 6시가 되기전에 자동으로 눈이 떠지네요. 운동이란게 집에서 나가는게 제일 힘들거든요. 그래서 꾸준함이 제일 어려운 것 같습니다. 오늘은 와이프와 오랜만에 널널하게 러닝프로그램을 했습니다. 500m 달리고 500m 걷기를 반복하며 10km를 달렸거든요. 끝까지 함께한 와이프 칭찬해!! 오랜만에 한강이 보이는 성내천 끝까지 다녀왔어요. 매번 올팍쪽으로 바로 들어갔는데 이제 점점 거리를 늘려서 10k대한 감을 찾게 해줘야죠. 예전엔 10k 한방에 뛰고 그랬는데 그렇게 다시 달려보려구요. 다음엔 5:5가 편해지면 6:4 그렇게 해서 8:2까지.......매일운동(8)유지어터(22)다이어트(514)유산소다이어트(8)현실적으로 효과좋은 단기간 다이어트 식단&루틴 (눈바디)By 뷰티 데일리 @이람님 | 2024년 5월 31일 | 안녕하세요 여러분 뷰스타 이람님입니다~! 사실 피티를 받을 생각은 전혀 없었는데 즉흥적으로 피티 헬스장에 방문하고 그날 바로 결제를 하게 됐습니다... 그렇게 시작된 저의 헬스 일지...🥹 어쩌다 보니 약 3주 정도 꾸준히 운동을 하고 있는 중인데요! 오늘은 제가 열심히 병행해 주고 있는 저만의 효과 좋은 단기간 다이어트 식단과 루틴을 소개 드리러 왔어요! 우선 3주 동안 식단과 운동 루틴을 병행하며 총 3kg 정도를 감량해 주었는데요! 몸무게가 드라마틱하게 엄청 빠진건 아니여도 눈바디가 엄청 달라졌어요.. 일반식 위주로 양 조절해 주면서 단백질 위주의 식단만 해줬을 뿐인데 허리둘레가 눈에 띌 정도로 많이 홀쭉해진 걸 느.......단기간다이어트(14)다이어트(514)베러댄라이프 시그니처 땀복 체중감소인증 제품 득템!By 초코혜 365일 매일이 여행 ♪ | 2022년 1월 30일 | 베러댄라이프 시그니처 땀복 체중감소인증 제품 득템! 안녕하세요 초코혜입니다 💚 코로링 탓하면서 빈둥빈둥 집에서 시간을 보내다보니 살이 쪄도 너무 많이 쪘어요 .. 🙄 2022년은 길피코 다이어트를 하겠다고!! 운동복이랑 이것저것 챙기고있는데요. 예전부터 인스타보면 땀복 입고 등산이나 운동하는 분들 많던데 넘 궁금하더라구요. 땀복 인증 후기를 보면 진짜 옷에서 땀이 한가득 나오던데, 그러다보면 확실히 살이랑 붓기를 빼는데 도움을 줄 수 있을 것 같단 말이지 ㅎㅎ 대한민국 1위 세계 최초, 유일 미국FDA의료기기 등록 다이어트 땀복으로 3년 연속 다이어트 땀복 1위를 자랑하는 베러댄라이프 시그니처 땀복을 선택했는데요. .......베러댄라이프(2)시그니처땀복(1)여자땀복(4)땀복(8)다이어트땀복(3)홈트(102)운동복(55)다이어트(514)헬스복(3)등산복(36)140320 덱케 행사에 참석한 fx 설리By Party Like It's Your Birthday | 2014년 3월 20일 | 꺄아!! 다이어트했나... 더 예뻐졌구나~ 에프엑스(40)덱케(1)설리(37)FX(9)다이어트(514)