미니 마사지기 작고 시원한 안마건 프로텍메디칼 에일로 마사지건By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 9월 12일 | 작은데 참 시원한 미니마사지기 추천! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 매일 운동을 하다 보면 다리가 잘 뭉치고 근육통이 느껴질 때가 많은데요. 그때그때 바로 풀어주어야 다리가 덜 무겁고 덜 피곤하더라고요. 그래서 들고 다니면서 가볍게 쓸 수 있는 미니 마사지기 찾다가 에일로 건을 알게 되었어요! 프로텍메디칼 에일로 마사지건은 가볍고 작지만 성능은 강력해서 운동이나 일상 근육통 풀어주기 딱!이더라고요. 충전식 마사지 건이라 한 번 충전해놓으면 가방에 넣고 언제 어디서나 손쉽게 사용이 가능해서 되게 간편해요. 디자인도 깜찍하고 예쁜 미니마사지기 라서 효도 선물, 생일선물로도 탁월한 듯! 미니마.......안마건(1)안마기(9)마사지건(9)미니안마기(2)미니마사지기(10)손안마(1)뭉친근육(1)무선안마기(1)홈트(105)근육통(12)종아리알(5)효도선물(14)생일선물(38)프로텍메디칼(1)에일로마사지건(1)에일로건(1)스쿼트 홈트 운동효과 무릎 통증 소리 없는 벽스쿼트 운동 자세By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 7일 | 무릎 통증 없는 스쿼트 방법 벽 스쿼트 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 40대 후반이나 50대에 접어들면 급격한 신체 변화를 경험하는데요. 나이가 들수록 유연성과 근력이 급감하는 데 반해 운동하기는 점점 더 어려워지죠. 관절이나 뼈의 질이 예전 같지 않아 까딱하다가는 운동 중 부상을 입을 수도 있는데요. 몸이 예전 같지 않은 중년층을 위한 운동법! 하체 운동의 대표적인 '스쿼트' 를 무릎 관절 무리 없이 할 수 있는 운동방법 (무릎 통증, 무릎 소리 x) 홈트로 소개합니다! 바로 '벽스쿼트' 인데요. 벽 스쿼트 자세는 투명의자가 있다고 생각을 하고 벽에 기대어 앉아 있는 자세를 말합니다. 개그우먼 김.......벽스쿼트(2)스쿼트무릎(6)스쿼트운동(26)스쿼트자세(37)스쿼트(64)스쿼트무릎통증(6)스쿼트운동효과(16)스쿼트무릎소리(1)홈트(105)부모님 건강선물 삼삼삼 산양산삼 으로 챙겨요~By 천방지축 은진미의 포토블로그 | 2022년 4월 6일 | 부모님 건강선물 삼삼삼 산양산삼 으로 챙겨요~ 점점 나이가 드시는 부모님을 위해서 이것저것 챙기게 되더라구요 ㅋㅋ 그래서 매번 챙겨드리고 있는데요! 그중에서도 이번에는 산양삼!! 배송올때 부터 확실히 다르더라구요 ㅋㅋㅋ 그리고 부모님이 엄청 좋아하시더라구요 !!! 역시 이번에 부모님 건강선물로 산양산삼 드리니까 좋아하셔셔 말이쥬 ㅋㅋㅋㅋ 뿌듯뿌듯 :D 산양산삼이 자라는곳은 청정지역인 강원도 산삼만을 고집한다고 해요 !!! 특히 야생산삼의 경우 개체수가 급격이 줄어서 강원도 지역에서만 찾아볼 수 있는데요.. 그만큼 사람의 손길이 닿지 않는 개끗한 환경에서 자라는 산양산삼이예요! 국내산 특별관리임산물 품질검사 마.......삼삼삼(1)산양산삼(5)산양삼(3)장뇌삼(4)부모님선물(151)효도선물(14)건강선물(5)뮤잉운동 홈트 근력운동 얼굴근육운동 턱관절치료운동 효과 부작용 혀위치By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 4월 10일 | 뮤잉운동 효과, 부작용, 방법 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. 이번에는 홈트 근력운동 으로 '뮤잉운동' 소개해 보겠습니다. 이 운동은 얼굴 갸름해지는 운동으로 몇 년 전부터 굉장히 유행한 운동인데요. 처진 볼살 무너진 턱선 등이 고민인 분들이 얼굴 근육 운동으로 많이 시도해 보시더라고요. 뮤잉운동은 정말 도움이 되는지, 그 효과와 운동방법, 부작용 등 알아볼게요! 뮤잉(mewing)운동 이란? 뮤잉은 혀를 바른 상태로 위치시켜 얼굴을 재구성하는 혀 근기능 개선 운동인데요. 영국의 치열 교정 전문의 마이크 뮤 박사가 만든 운동이라고 합니다. 뮤잉운동 효과 뮤잉운동은 혀의 운동을 통해 턱라인을 갸름하게 만.......턱관절치료운동(1)뮤잉운동(1)홈트근력운동(14)홈트(105)얼굴근육운동(3)