다이어트 현미밥 짓는법 전기밥솥 찰현미밥 맛있게 짓는법By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 13일 | 음식정보다이어트 현미밥 짓는법 전기밥솥 현미밥 맛있게 짓는법 찰현미밥 짓는법 요즘 완만한 혈당 상승과 체중 관리를 위해 다시 현미밥을 먹기 시작했어요 완전히 도정되지 않은 일반 현미밥으로도 먹어봤는데 5~6시간 불려야 하고 쌀겨층 때문에 식감이 거칠어서 맛이 없더라고요 건강도 좋지만 맛없는 건 싫고 불려야 하는 번거로움이 싫어서 요즘엔 불리지 않아도 되는 찹쌀현미로 밥을 짓고 있습니다 일반 현미 보단 당 함량이 높아 GI 지수가 높지만 쫀득하고 찰지니까 현미밥만 하면 맛없다고 멀리하던 두 아들도 맛있게 잘 먹어서 만족하고 있어요 현미밥이 처음이시라면 오늘 소개해 드리는 찰현미밥 맛있게 짓는법 참고하셔서 맛있게 만들어.......현미밥짓는법(10)찰현미밥(1)찰현미(1)현미밥(24)다이어트요리(96)현미밥짓는법전기밥솥(2)찹쌀현미(1)밥짓는법(4)현미(11)다이어트현미밥(9)현미요리(1)현미밥다이어트(7)현미밥전기밥솥(2)다이어트밥(7)다이어트음식(80)현미밥하는법(2)오트밀 먹는법 전자레인지 버섯 크림리조또 만들기 다이어트 요리By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 3월 12일 | 오트밀먹는법 다이어트 리조또 만들기 버섯크림리조또 다이어트요리 전자레인지로 5분 완성할 수 있는 버섯 오트밀 리조또 레시피 소개해 볼게요. 기대보다 훨씬 맛있어서 깜짝놀랐으니 꼭 만들어보세요. 전자레인지 요리 이기 때문에 바쁜 아침에 뚝딱 만들기 좋고, 다이어트 오트밀 요리 레시피라 식단 관리 하시는 분들께도 딱 좋은 레시피더라고요. 평소 아침메뉴로 오트밀요리 레시피를 자주 활용하고 있는데요. GI 지수가 낮아 당뇨 환자에게도 좋은 식재료이고, 통곡물이라 포만감도 좋고 식이섬유가 풍부에서 다이어트에도 좋지만 건강관리에도 도움을 주는 식재료입니다. 전자레인지 리조또만들기 시작해볼게요. 우유나 두유를 활용해서.......오트밀크림리조또(1)버섯크림리조또만들기(1)리조또만들기(9)전자레인지요리(25)오트밀리조또(1)오트밀다이어트요리(1)오트밀먹는법(27)리조또(10)다이어트요리(96)오트밀다이어트(2)오트밀버섯리조또(1)버섯크림리조또(2)오트밀요리(14)소고기 배추찜 레시피 우삼겹 알배추찜 소스 요리By 끝도없는 인기 | 2024년 5월 21일 | 소고기 배추찜 레시피 우삼겹 알배추찜 배추찜 소스 다이어트할 때 포만감 좋게 먹기 좋은 소고기 배추찜 레시피 소개해 드릴게요 찜기에 배추 올려 찌는 방법은 식감이 좋지만 시간이 오래 걸리더라고요 쯔유와 화이트 와인 섞어서 배추에 부어 촉촉하게 즐길 수 있는 알배추찜 이랍니다 지난번에 만들어 먹어본 이연복 배추찜 소스 매콤하고 맛있어서 참고 했어요 알배추찜 위에 뿌려서 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요 국물까지 자작해서 밀푀유나베 맛과도 비슷하답니다 식이섬유와 단백질까지 풍부한 배추요리 다이어트 음식으로 만들어 드세요 ~ 재료 알배추 반 통 우삼겹 소고기 600g 화이트 와인 50ml 쯔유 50ml 다시마 우린물 100ml .......소고기배추찜(10)고기배추찜(2)다이어트요리(96)우삼겹요리(6)다이어트음식(80)배추찜소스(10)알배추요리(48)알배추찜(6)우삼겹배추찜(1)배추찜(12)이연복배추찜소스(2)알배추찜레시피(2)배추찜레시피(10)배추요리(53)도토리묵 양념장 만들기 묵간장 간장양념장 레시피By 하우매니 심플레시피 | 2024년 6월 6일 | 도토리묵 양념장 만들기 묵간장 간장양념장 레시피 새벽형 인간이라 또 하루를 남들 보다 빨리 시작해 봅니다. 상반기 학기가 거의 끝나가서 배우러 가는거 없으니 좀 한가해져서 그동안 미뤄뒀던 일들 하나씩 해야는데요. 새벽에 한바탕 살림 정리하고, 오랜만에 사무실 직원들 조식 김밥 좀 싸서 신랑 출근 시키고 가야할 곳이 좀 있어 서둘러봅니다. 시골살이 갈 때 도시 집에서 묵 쑨거 챙겨 갔습니다. 사돈 할머니 맛 뵈어드려야지~ 그러고 가져가서 도토리묵 양념간장 만들어서 한 접시 갖다 드리고 저도 맛있게 먹었습니다. 어르신들은 물컹한 음식 좋아하시고 묵 종류는 다 좋아하시니 도토리묵 양념간장 만들어서 찍어 드시게 했습니다.......도토리묵양념장(30)묵간장(2)묵양념장(6)간장양념(4)다이어트레시피(53)묵간장양념(1)도토리묵양념간장만들기(1)간장양념장(12)다이어트식(46)도토리묵간장양념장(4)간장양념장만들기(7)간장양념만들기(1)도토리묵간장양념(7)도토리묵간장(8)다이어트반찬(27)다이어트음식(80)도토리묵양념간장(5)