정호영의 오늘도 요리 집에 있는 재료로 참치 달걀 덮밥By 과천애문화 | 2024년 4월 12일 | https://youtube.com/watch?v=FiVoktGEiSc&si=uYq7S-cZix6rM1MP 정호영의 오늘도 요리# 칼슘만점#너무쉽고# 영양만점#너무빠르고# 참치#달걀# 덮밥# 참치달걀덮밥#양파# 꽈리고추 #계란# 참치캔#양파볶고 # 멍저양파볶고 #참치넣고# 계란풀고 #꽈리고추넣고# 정호영의 오늘도 요리# 칼슘만점#너무쉽고# 영양만점#너무빠르고# 참치#달걀# 덮밥# 참치달걀덮밥#양파# 꽈리고추 #계란# 참치캔#양파볶고 # 멍저양파볶고 #참치넣고# 계란풀고 #꽈리고추넣고# 정호영의 오늘도 요리# 칼슘만점#너무쉽고# 영양만점#너무빠르고# 참치#달걀# 덮밥# 참치달걀덮밥#양파# 꽈리고추 #계란# 참치캔#양파볶고 # 멍저양파볶고 #참치넣고# 계란풀고 #.......참치넣고(1)달걀(23)너무쉽고(13)계란(24)꽈리고추넣고(1)양파(11)양파볶고(1)너무빠르고(13)경희애문화 건강 챙기기, 달걀이 우리 몸에 주는 기적 10가지By 과천애문화 | 2022년 8월 7일 | 경희애문화 건강 챙기기 달걀이 우리 몸에 주는 기적 10가지 면역체계글 강화시킨다 좋은 콜레스테롤 수준을 높인다 심장질환 발병 위험을 낮춘다 활력을 북돋운다 피부와 머리털을 개선시킨다 두뇌를 보호한다 스트레스와 불안 증상을 완화한다 뼈와 치아를 튼튼하게 한다 포만감을 느끼게 해 덜 먹게 만든다 살을 빠지게 한다 달걀이 우리 몸에 주는 기적 10가지 1. 면역체계를 강화시킨다 큰 달걀 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22%가 들어있다. 셀레늄은 신체 면역체계를 지원하고 갑상샘 호르몬을 조절하는 데 도움이 되는 영양소다. 이 때문에 어린이는 달걀을 꼭 먹어야 한다. 어린이나 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하면.......경희애문화(2846)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)달걀(23)달걀이우리몸에주는기적_10가지(1)달걀의기적(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(309)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(540)붕어 모양 계란빵 만들기 알찬유정란 동물복지유정란 용인계란By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 1월 8일 | 매일 챙겨 먹는 계란 신선해서 맛있는 알찬유정란으로 붕어 계란빵 만들기 계란을 좋아해서 다행이다 계란 다이어트가 유행한 적이 있었다. 원푸드 다이어트는 극단적이라 해 보지는 않았다. 하지만, 나는 다이어트 음식으로 계란을 자주 먹는다. 주로 아침에 구운란을 먹지만, 출출할 때 간식으로도 먹는다. 좋아하는 음식 중 하나이니, 다이어트 음식으로 계란 먹는 것은 오히려 행운이라 생각이 된다. 신선한 계란이 맛있어 한때 하루에 계란 5-6개 먹은 적이 있었다. 이렇게 2주 정도 먹으니, 입에서 계란 비린내가 나는 것 같았다. 너무 많이 먹어서 질렸나 보다..라고 생각했다. 하지만, 먹는 개수를 줄여도 맛없게 느껴지는 것을 이상하게.......계란(24)유정란택배(1)구운란(5)계란빵만들기(13)용인유정란(1)용인유정란정기배송(1)용인계란(1)유정란(3)구운달걀(3)동물복지유정란(3)동물복지계란(2)계란빵(15)초란(2)용인계란택배(1)알찬유정란(1)경희애문화 건강챙기기, 계란의 효능 5가지By 과천애문화 | 2022년 6월 21일 | 경희애문화 건강챙기기, 계란의 효능 5가지 두뇌발달 노화 및 당뇨 예방 기억력 증진, 치매예방 지방 간 예방 탈모 예방 계란의 효능 5가지 1. 두뇌발달에 좋은 계란의 효능 계란은 기억력, 학습능력과 깊은 관련을 가지는 두뇌 신경전달 물질인 아세틸콜린을 생산하는 작용을 하여 두뇌발달에 좋습니다. 2. 노화 및 당뇨예방에 좋은 계란의 효능 계란에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 과산화지방의 생성을 억제하여 노화나 당뇨 예방에 좋습니다. 3. 기억력 증진, 치매예방에 좋은 계란의 효능 계란에 함유되어 있는 레시틴 성분은 기억의 저장과 회생에 필요한 신경신호를 전달하는데 반드시 필요한 성분으로서 기억력을 증진시키고, 치.......경희애문화(2846)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)계란(24)계란의효능(1)계란의5가지효능(1)건강(434)건강관리(309)건강정보(284)건강식단(287)건강생활(174)건겅습관(1)건겅상식(2)건강팁(277)다이어트(540)