음식으로 혈압 낮추는법
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음식으로 혈압 낮추는법
식이요법과 같은 생활 습관은 고혈압 관리에 큰 영향을 미칠 수 있는데요. 소금 섭취를 제한하는 것은 혈압을 낮추는 데 도움이 되지만 이는 방정식의 일부일 뿐이랍니다. 무엇을 먹는지도 중요한것이죠. 과일, 야채, 통곡물, 저지방 유제품이 풍부한 식단은 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있답니다. 고혈압 진단을 받았다면 먹는 음식이 고혈압에 영향을 미칠 수 있는지 궁금하게 되는데요. 대답은 "YES"랍니다. 실제로 일부 노인들은 먹는 음식을 바꾸는 것만으로도 혈압을 조절할 수 있는것이죠. 이는 결국 혈압약의 필요성을 잠재적으로 줄이거나 심지어 없앨 수도 있답니다. ※ 소금과 고혈압의 관계는 어떤가요? 소금이 고혈.......
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