부모님건강
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30대에 생각보다 이루기 아주 힘들 것들 6가지!
30대에 생각보다 이루기 아주 힘든 것들 6가지! 4~6억대 자가 아파트 지역 상관없이 대출 2~3억 끼고 소유 결혼 함 맞벌이 650~750 정도 수입 아기 있음 패밀리카로 국산중형 SUV 또는 X3, GLC, XC60타면서 세컨카는 레이나 아반떼. 양가 부모님 부자는 아니지만 건강해서 경제적으로 부담 주지 않는 거. 옛날 부모님 세대도 저 나이대에 자가 아파트 없었다. 결혼하고 부모님이랑 살다 단칸방이나 빌라 같은데로 갔다. 조금씩 돈 모으며 늘리다 샀다. 가난했지만 괜찮은 대학과 회사 다녀 인생 펴 집도, 차도 결혼도 했다. 작년부터 부모님 아프셔서 직책 내려놓고 모시면서 아이 본다. 부모님 건강은 내가 이룰 수 있는 게 아니다. 양가 부모님.......
약 먹기 전 마지막 기회! 혈압 낮추는 방법, 딱 3가지만 바꿔보세요
혹시 최근 검진에서 "혈압이 좀 높네요, 관리 안 하시면 약 드셔야 합니다"라는 무서운(?) 경고 들으신 분 계신가요? 저도 남편이 그 소리를 듣고 온 날, 가슴이 철렁하더라구요. 평생 약을 먹어야 한다는 부담감은 정말 크잖아요. 그래서 저희 부부는 '약 먹기 전 마지막 기회'라고 생각하고 딱 3가지만 제대로 바꿔보기로 했어요. 그런데 한 달 뒤, 혈압계 수치가 달라지는 걸 보고 "아, 역시 생활 습관이 무섭구나" 싶었답니다. 제가 직접 챙겨보고 효과 본 혈압 낮추는 방법, 지금 바로 공유해 드릴게요! 식탁 위' 하얀 가루를 치우세요 가장 먼저 바꾼 건 역시 간이에요. 짠맛을 포기하는 게 처음엔 너.......
단순 근육통인 줄 알았는데? 대상포진 시작을 알리는 '이것' 절대 무시 마세요
요즘 일교차도 크고 몸이 예전 같지 않으시죠? 저도 얼마 전부터 몸 한쪽이 으슬으슬하고 콕콕 쑤시길래 "어제 좀 무리했나? 담 걸렸나 보다~" 하고 파스만 붙이고 넘길 뻔했거든요. 그런데 알고 보니 이게 단순 근육통이 아니라, '통증의 왕'이라 불리는 대상포진의 아주 무서운 전조 증상이었더라고요! 골든타임을 놓치면 평생 후유증으로 고생할 수도 있는 대상포진 증상과 '이것'의 정체, 지금 바로 확인해 보세요! 근육통과 헷갈리는 '이것'의 정체는? 가장 먼저 나타나는 증상은 피부에 아무런 발진이 없는데도 몸 한쪽이 따끔거리거나 욱신거리는 '편측성 통증'이에요. 특이한 느낌 그.......
부모님 건강 수명 늘리는 홈트레이닝 근력운동 가이드
활기찬 노후를 위한 실버 홈트레이닝 가이드 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 부모님의 건강을 걱정하는 마음은 세상의 모든 자녀의 공통된 마음일 겁니다. 하지만 "운동 좀 하세요"라는 잔소리보다는, 집에서 쉽고 안전하게 따라 하실 수 있는 가이드를 슬쩍 건 네드리는 건 어떨까요? 부모님을 위한 실버 홈트레이닝의 핵심은 '강도'가 아니라 '생존 근육'과 '유연성'이라고 할 수 있는데요. 오늘은 부모님의 활기찬 노후를 위한 홈트레이닝 가이드를 정리해 드립니다. 한번 참고해 보시면 좋을 것 같습니다. 1. 운동 전 필수 체크리스트 본격적인 운동에 앞서 부모님의 상태를 확인하는.......
