여자 남자 허리 근육 코어 근력 강화 스트레칭 데드버그 멕켄지 운동
By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 3월 27일 | 스포츠
1월8일 마포역pt igym 트레이닝노트 - 유준 lee의 호소문
By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 1월 10일 |
1월12일 마포역피티 아이짐 트레이닝노트
By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 1월 14일 |
바디컨트롤 세미나 후기(영상첨부: 발경)
By 요가라테의 코어운동 | 2015년 3월 16일 |
#바디컨트롤 에서 실시한 서울 세미나를 잘 마쳤습니다. 이번 세미나는 처음으로 서울에서 연 세미나 였는데 대관해주신 노석희 원장님께 감사 드립니다. 이번 세미나가 기존 세미나와 달랐던 점은 오신분들 대부분이 웨이트 트레이닝, 기능성 트레이닝 ,요가 쪽에 계신분들이셨습니다. 장소에 따라서 오시는분들이 바뀌는구나 싶었습니다. 오시는 분들께 맞춰서 프로그램을 좀 바꾸었습니다. 무술이나 종합격투기 하시는분들을 대상으로 세미나를 준비 하지만 간혹 주짓수 하시는분들이 많이 오시면 조금씩 프로그램 변경을 했지만 이번 세미나는 전체적으로 프로그램을 다시 구성했습니다. 상호 연관성에 대해서 설명 하기 위해서 많이 변경 했는데 전달이 잘 되었는지 모르겠습니다. 수업중에 느낀건 무술가나 종합격투기 선수에 비해서