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근육통 푸는법 커런트바디 사우나 담요로 운동 피로 회복
최근 건강 관리를 위해 근력 운동과 필라테스를 열심히 하고 있어요. 평소보다 무게를 올려서 강하게 한 날에는 다음날 꼭 근육이 뭉치더라고요. 근육통을 풀기 위해서는 온찜질이 좋다고 합니다. 온찜질을 하면 혈액순환이 개선돼서 뻐근한 몸을 풀어주어서 몸을 가볍게 만들 수 있다고 해요. 그런데 집에서 전신을 온찜질하기는 어렵죠. 마침 커런트바디에서 운동 피로 회복이 가능한 사우나 담요가출시돼서 사용해 봤어요. 집에서도 전신에 사용해서 피로 회복은물론, 근육통 풀기에도 적합하다고 느꼈는데요. 자세한 후기는 본론을 통해 자세히 알려드릴게요. 근육통 푸는법 먼저 일반적인 근육통 푸는법을 2가지로 설명드릴게요. 첫 번째는.......
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보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 구독자님들, 잇님들 하이헬로우 :D 이번주도 하체해서 다리 후덜거리는 중인 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 운동이라고는 숨쉬기 운동이 전부라 들숨날숨만 하던 내 인생에 근육통 이라뇨? 뜻하지 않는 고통에 갓 태어난 기린이 되었지만, 꾸준히 반포pt 다니고 있어요 ;^) 운동 초보들은 헬스장을 처음 갈 때 고민하잖아요. 기구는 어떻게 사용하는걸까? 어떻게 해야할까? 제가 처음에 피티샵 문열기 전까지 한 생각이에요. 사실 운동을 썩 그닥 좋아하지 않던 사람으로써 첫 수업을 들을때 까지만 해도 긴가민가했거든요. 하지만 지금은 반포pt샵 가는게 즐겁습니다. 물론, 다음날 근육통은 반갑지않아요. 헤.......
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