오늘, 당신의 심장이 말을 걸고 있습니다
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오늘, 당신의 심장이 말을 걸고 있습니다
2월 14일. 누군가에게 마음을 전하는 날이다. 꽃다발과 초콜릿이 오가고, 카드 위에 하트가 넘쳐나는 이 하루를 미국에서는 조금 다르게 바라본다. 1963년부터 60년이 넘도록, 미국은 2월 한 달 전체를 “심장의 달”로 지정해 왔다. 사랑을 상징하는 빨간 하트가 거리를 물들이는 계절에, 정작 자기 가슴 속에서 쉬지 않고 뛰고 있는 그 심장에도 사랑을 돌려주자는 뜻이다. 미국심장협회(AHA)는 올해도 분명한 메시지를 전한다. 일주일에 150분의 중강도 유산소 운동, 또는 75분의 고강도 유산소 운동, 그리고 주 2회 이상의 근력 강화 운동을 권장한다. 숫자만 보면 부담스러울 수 있다. 하지만 이를 하루 단위로 환산하면 고작 하루 스무 남.......
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