마 먹는법 나또 먹는방법 건강식 아침 생식 요리
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마 먹는법 나또 먹는방법 건강식 아침 생식 요리
마 먹는법 나또 먹는방법 건강식 아침 생식 요리 좋은 아침입니다. 평년의 겨울 기온과 다르게 날씨가 따뜻합니다. 이번주는 시골살이 일주일 할거라 느긋하게 자연을 즐기고 있습니다. 어제는 밭고랑의 비닐을 걷어내고 맨발걷기 1시간 반을 했더니 기분이 좋습니다. 댕댕이들 풀어놓고 외딴집에서 즐기는 어싱 어싱(맨발걷기)이 요즘 유행이기도 하지만, 저 50대, 신랑 60대라서 건강을 생각하는 나이가 되었습니다. 그래서, 요즘 건강한 먹거리에 대해서 생각을 많이 하고 책을 4권째 읽고 있습니다. 습관과 기호에 따라 입에서 맛있는 음식을 딱 끊을 수는 없지만 그래도 좋은 음식의 비율이 높으면 나쁜 음식을 조금 먹어도 상계처리되는 느.......
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