낫또 다이어트 비빔밥 낫또 맛있게 먹는법By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 4월 8일 | 다이어트#낫또비빔밥 #낫또다이어트 #낫또맛있게먹는법 #낫또요리 #낫또 일본의 유명한 발효식품인 '낫또'는 워낙 건강에 좋은 식품으로 알려져 있어서 우리나라에서도 몇 년전부터는 다양한 제품들이 판매되고 있어요. 물론, 호불호가 강한 맛이라 한입 먹어보고 도저히 못 먹겠다... 하는 분들도 많긴 해요. 저도 처음엔 상당히 낯설었는데 이제는 아주 좋아하는 음식 중 하나게 되었어요. 낫또는 우리나라 청국장과 비슷한 듯 싶지만, 따로 조리하지 않고, 그냥 반찬처럼 먹는다는 점이 큰 차이죠. 낫또를 먹을 땐 젓가락으로 여러번 휘저어서 끈끈한 점액인 '나또키아제'라는 유효균을 만들어요. 그 유효균이 장까지 살아가는데.......낫또맛있게먹는법(4)낫또(7)낫또다이어트(1)낫또요리(4)낫또비빔밥(4)비빔밥재료 나물비빔밥 만들기 콩나물 나또 야채비빔밥By 하우매니 심플레시피 | 2024년 2월 2일 | 음식정보비빔밥재료 나물비빔밥 만들기 콩나물 나또 야채비빔밥 며칠 전에 후배네 갔는데, 채소비빔밥을 만들어 줘서 맛있게 잘 먹었습니다. 제가 나또를 자주 먹는다고 했더니 소개해 준 제품을 사서 잘 먹고 있다며 비빔밥에 나또도 한팩 줘서 넣어 비볐더니 매끈하고 부드럽고 고소한 게 맛있었습니다. 그래서, 집에 와서도 나물비빔밥 해 먹고싶어 비빔밥재료 있는 거로 만들어봤습니다. 고기 대신 나또 넣으니 비빔밥재료 준비가 한결 수월했습니다. 집에 있는 재료에 시금치와 콩나물만 추가로 샀더니 푸짐해졌습니다. 오늘 아침에 신랑 아침메뉴로 준비해줬는데 워낙 비벼 먹는 거 좋아하는 사람이라 나물이 많다고 조금 덜어놓고는 한 그릇 뚝딱.......비빔밥레시피(8)비빔밥만들기(27)나또먹는법(4)비빔밥재료(19)양푼비빔밥재료(1)야채비빔밥(5)나물비빔밥재료(1)낫또먹는법(4)전주비빔밥재료(1)낫또요리(4)낫또비빔밥(4)비빔밥만드는법(6)나또비빔밥(2)비빔밥양념장(15)비빔밥재료만들기(1)채소비빔밥(1)아보카도 먹는법 아보카도 비빔밥 낫또 맛있게 먹는법 나또 아보카도 요리By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 1월 24일 | 다이어트아보카도 요리 낫또 아보카도 비빔밥 낫또 좋아하세요? 저는 좋아합니다^^ 간단한 아침으로 나또와 약간의 과일 또는 샐러드를 즐겨 먹곤 했었는데요 오늘은 낫또와 아보카도를 더해서 나또 아보카도 비빔밥 만들어 먹었어요 끈적 끈적 살아있는 실의 힘! 일본식 청국장인 낫또는 생으로 먹는 게 특징이랍니다 나또의 효소가 두뇌건강, 심근경색, 심혈관계질환등에 효증이 있으며 특히 다이어트에도 좋은 음식이라고 하죠 실처럼 늘어나는 찐득한 액은 위벽을 보해주어 어른, 아이들 모두에게 좋은 음식이라고 하니까요 쓱쓱 비벼 먹는 낫또 비빔밥 자주 만들어 드셔보세요 숲속의 버터라고 불리는 아보카도 역시 기네스북에 등재될 정도로 영양.......나또(3)낫또맛있게먹는법(4)아보카도먹는법(14)낫또요리(4)낫또먹는법(4)아보카도요리(27)나또먹는법(4)아보카도비빔밥(3)낫또(7)낫또비빔밥(4)마 먹는법 나또 먹는방법 건강식 아침 생식 요리By 하우매니 심플레시피 | 2023년 12월 10일 | 음식정보마 먹는법 나또 먹는방법 건강식 아침 생식 요리 좋은 아침입니다. 평년의 겨울 기온과 다르게 날씨가 따뜻합니다. 이번주는 시골살이 일주일 할거라 느긋하게 자연을 즐기고 있습니다. 어제는 밭고랑의 비닐을 걷어내고 맨발걷기 1시간 반을 했더니 기분이 좋습니다. 댕댕이들 풀어놓고 외딴집에서 즐기는 어싱 어싱(맨발걷기)이 요즘 유행이기도 하지만, 저 50대, 신랑 60대라서 건강을 생각하는 나이가 되었습니다. 그래서, 요즘 건강한 먹거리에 대해서 생각을 많이 하고 책을 4권째 읽고 있습니다. 습관과 기호에 따라 입에서 맛있는 음식을 딱 끊을 수는 없지만 그래도 좋은 음식의 비율이 높으면 나쁜 음식을 조금 먹어도 상계처리되는 느.......나또먹는방법(1)낫또요리(4)나또먹는법(4)마먹는방법(1)생마먹는방법(1)생마먹는법(2)낫또먹는방법(1)생마요리(2)마요리(3)마먹는법(3)낫또먹는법(4)나또요리(1)