검정 콩자반 만들기 서리태 콩자반 레시피 콩조림 콩장 만들기By 윤스의 집밥레시피 | 2024년 1월 3일 | 다이어트@ 검정 콩자반 만들기 콩자반만들기 콩자반레시피 서리태 콩자반 레시피 검정 콩조림만들기 콩장만들기 콩조림 레시피 © 윤스 밑반찬이 있으면 메인 요리가 없어도 국 하나 있으면 뚝딱 상차림 할 수 있어 편하게 되지요. 불리지 않고 만드는 레시피도 있지만 검정 콩 5~6시간 불려서 조려주는 게 좀 더 부드러우면서 쫀득한 맛이 좋더라고요. 물론 개인 취향일 수 있지만 말이죠. 콩 섭취를 많이 하려고 하는데요. 속 알맹이가 초록색을 띠는 서리태 주로 구입하게 됩니다. 풍부한 안토시아닌과 이소플라본은 염증을 억제하고 활성산소를 제거하고 혈액순환을 촉진해 준다고 해요. 항산화 성분이 풍부하다고 합니다. 불려주기만 하면 만드는 법.......검정콩자반(2)서리태콩자반레시피(1)검정콩조림(2)콩자반레시피(10)서리태콩자반(14)콩조림만들기(13)콩자반만들기(20)검정콩자반만들기(1)콩장만들기(7)콩조림레시피(1)콩자반(18)서리태 콩자반 만들기 레시피 검은 콩자반 맛있게 만드는 법By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2023년 12월 28일 | #서리태콩자반 #콩자반 #콩자반만들기 #콩자반레시피 #콩자반맛있게만드는법 #콩자반만드는법 #검은콩자반 국민반찬이자 건강반찬인 콩자반은 오랜 시간 사랑받고 있는 밑반찬 중 하나에요. 특히나 콩, 그것도 서리태가 건강에 좋아서 더더 오랜 세월 변함없이 인기 반찬이 되지 않았을까 싶어요. 도시락 반찬으로도 단골 메뉴였는데 그땐 참 먹기 싫었던 기억이 있어요. 콩조림 자체가 그땐 그 맛을 모르겠더니 나이가 들어갈수록 몸에 좋다하니 더 챙겨먹게 되네요 ㅎㅎ 저도 이제 아이한테 먹으라 먹으라 잔소리도 하게 되구요. 콩자반 만들기는 사실 쉬운 듯 어려워요. 그냥 조림장이랑 물 넣고 조리면 될 것 같지만... 그렇게 하면 너무 딱.......검은콩자반(8)콩자반만들기(20)서리태콩자반(14)콩자반레시피(10)콩자반(18)콩자반맛있게만드는법(4)콩자반만드는법(17)부드러운 콩자반 만들기 콩조림 콩장 만드는법 최고!By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 5월 22일 | 부드러운 콩자반만들기 콩장만드는법 콩자반만드는법 콩조림만들기 콩장만들기 콩장조림 콩자반 만들기 검은콩은 안토시안닌이 풍부한 식재료에요. 요즘 두유로 매일 마시고 있지만 오랜만에 부드러운 콩자반 맛이 생각나서 윤기 좌르르하고 부드러운 식감으로 만들어보았습니다. 매일 꾸준히 섭취하면 뇌 건강에도 도움이 될 뿐 아니라 혈당조절과 혈관 건강에 도움이 될 뿐 아니라 갱년기 증상 완화에도 도움이 된다고 해요. 슈퍼푸드 중 하나인 알찬 식재료로 만드는 콩반찬,어떻게 하면 부드러우면서 콩껍질도 잘 벗겨지지 않고 윤기 좌르르하게 만들 수 있을까요? 부드러운 콩자반 만들기 포인트라고 하면 4~5시간 이상 충분히 불린 후 만들.......콩자반(18)콩조림만들기(13)콩조림(11)콩장조림(11)콩자반만드는법(17)부드러운콩자반(4)콩장만드는법(6)콩장조림콩장(1)콩장만들기(7)콩자반만들기(20)콩장(11)콩조림만드는법(6)