검정 콩자반 만들기 서리태 콩자반 레시피 콩조림 콩장 만들기By 윤스의 집밥레시피 | 2024년 1월 3일 | 다이어트@ 검정 콩자반 만들기 콩자반만들기 콩자반레시피 서리태 콩자반 레시피 검정 콩조림만들기 콩장만들기 콩조림 레시피 © 윤스 밑반찬이 있으면 메인 요리가 없어도 국 하나 있으면 뚝딱 상차림 할 수 있어 편하게 되지요. 불리지 않고 만드는 레시피도 있지만 검정 콩 5~6시간 불려서 조려주는 게 좀 더 부드러우면서 쫀득한 맛이 좋더라고요. 물론 개인 취향일 수 있지만 말이죠. 콩 섭취를 많이 하려고 하는데요. 속 알맹이가 초록색을 띠는 서리태 주로 구입하게 됩니다. 풍부한 안토시아닌과 이소플라본은 염증을 억제하고 활성산소를 제거하고 혈액순환을 촉진해 준다고 해요. 항산화 성분이 풍부하다고 합니다. 불려주기만 하면 만드는 법.......검정콩자반(2)서리태콩자반레시피(1)검정콩조림(2)콩자반레시피(10)서리태콩자반(14)콩조림만들기(13)콩자반만들기(20)검정콩자반만들기(1)콩장만들기(7)콩조림레시피(1)콩자반(18)서리태 콩자반 만들기 부드러운 검정 콩조림 만드는법 콩장 만들기By 들꽃향기 건강 밥상 | 2023년 12월 1일 | 음식정보부드러운 콩자반 만들기 서리태 콩자반 만드는법 검정 콩조림 만들기 부드러운 콩장 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 밭에서 나는 우유라고 불리는 콩은 단백질이 풍부해서 건강에 좋은 식재료에요. 콩이 많이 나오는 여름에는 밥을 지을 때 함께 넣어서 만들어 먹고 평소에는 반찬으로 만들어 먹어요. 서리태 요리 콩장조림은 한번 만들어 놓으면 일주일 넘게 두고 먹어도 변질이 없어서 밑반찬으로 만들어 두기에 굿~~! 하나씩 집어 먹으면 젓가락이 많이 가니까 밥 위에 올려서 숟가락으로 밥이랑 같이 숟가락 위에 올려서 먹으면 더 쉽고 많이 먹을 수 있더라고요. 검정 콩자반 만드는법은 불리는 시간에 따라 부드러움의 정도가 다른데요.......서리태콩자반(14)콩요리(15)부드러운콩자반(4)콩장만들기(7)서리태요리(5)콩조림만들기(13)콩자반만들기(20)검정콩자반(2)콩자반(18)콩자반만드는법(17)검정콩조림(2)부드러운콩장만들기(1)콩장조림(11)콩장(11)콩조림(11)
