크로스핏 스포츠 할때 마이나믹 헬스 손목보호대By [근육요정 알프] | 2024년 6월 10일 | 다이어트헬스와 같은 스포츠 활동을 할 때 신경 써야 하는 점이 관절보호입니다. 그래서 무릎부터 팔꿈치까지 다양한 스포츠보호대를 사용하고 있지만 손목보호대의 중요성은 상대적으로 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 헬스 손목보호대가 중요한 이유 크로스핏, 테니스 등 손목에 많은 부담을 주는 운동을 할 때는 크로스핏 손목보호대 사용이 권장됩니다. 리스트랩 등과 같은 보호대 사용으로 중량을 들거나 크로스핏 동작에 손목에 가해지는 압력을 분산시켜 관절 및 주변 인대와 힘줄의 부담을 줄여주고 이미 손목에 통증이 있거나 경미한 부상이 있는 경우에 압박을 통해 관절 주변의 불편함을 많이 줄여주기 때문입니다. 그동안 마이나믹 니슬리.......크로스핏손목보호대(2)헬스용품(13)헬스손목보호대(3)리스트랩(1)크로스핏(37)스포츠손목밴드(1)마이나믹(5)남자 헬스 벨트 하빈져 폼코어 벨트 슬림핏 후기By 골(GOLF)치는 박간지 | 2023년 9월 26일 | prologue 아는 사람은 알 테지만 필자는 헬스, 웨이트도 굉장히 좋아하는 사람으로서 주 3일씩은 골프연습과 헬스를 병행하는 거 같다. 물론 같은 날 하는 건 아니고 하루 골프, 하루 헬스로 내 몸 컨디션을 꾸준히 지키기 위함인데 너무 재밌다. 지난번에 컨디셔닝 트레이닝을 받으면서 골프에서 하체 쓰임의 중요성이 얼마나 대단하지에 대해서 알게 된 좋은 시간임을 느끼고 나서는 앞으로 상체뿐만 아니라 하체에도 신경 쓰기로 마음을 먹었다. 그런데 하체 운동을 자주 안 하다 보니 생각보다 허리에 무리가 많이 되는 운동들이 있어서 가끔은 무게를 칠 때면 어색하기도 하고 불편감도 없지 않아 있었다. 그래서 준비하게 된 헬린이, 헬스.......복압벨트(1)헬스허리보호대(1)헬스용품(13)남자헬스벨트(1)여자헬스벨트(1)하빈저(1)폼보어벨트슬림핏(1)크로스핏 홈트 유산소 근력 운동 종류 버피테스트 슬로우버피 효과 체지방빼는법By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 9월 22일 | 체지방 빼는 유산소 근력운동! 버피 테스트, 슬로우버피 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다 오늘의 홈트! 크로스핏 유산소운동 종류 중에 체지방 빼는 법으로 효과적인 버피테스트 알아볼게요. 버피테스트 란? 미국 생리학자인 Royal H. Burpee 가 개발한 운동법인데요. 유산소성 근력운동으로 제 2차 세계대전 당시 미국 특수부대원들의 체력테스트 목적으로 만들어진 전신운동 방법이에요. 신체의 기능 향상을 위한 것인 만큼 고강도 운동 종류로 꾸준히 하게 되면 민첩성과 밸런스까지 좋아질 수 있습니다. 크로스핏 주요 와드 종류 중 하나이고 요즘은 홈트 다이어트 운동으로도 많이 하시고 계시죠! 버피.......버피테스트(20)슬로우버피(7)슬로우버피효과(7)크로스핏(37)유산소운동(70)유산소운동종류(33)체지방빼는법(17)체지방빼는운동(29)홈트(105)홈트유산소(21)홈트근력운동(14)근력운동(60)헬스 크로스핏 할 때 괜찮은 손목보호대 추천By 골(GOLF)치는 박간지 | 2024년 6월 14일 | prologue 이제 여름의 시작을 알리는 6월이 시작되었다. 딱 지금부터 아닌가 싶은데 여러분 휴가 준비를 어떻게 하는지 묻고 싶다. 남성, 여성뿐만 아니라 휴가 가기 전에는 예쁘고 멋진 몸매를 만들기 위해서 헬스장에 불이 난다는 사실! 요즘에는 헬스도 좋지만 크로스핏도 인기가 굉장히 많아서 많은 사람들이 관심이 가지고 운동을 하고 있다. 필자도 휴가철에 결혼을 하다 보니 헬스장에서 열심히 운동하고 있는데 이놈의 청첩장 모임도 많아ㅠㅠ 도긴개긴이지만 뭐 어쩌겠어~ 그래서 시간 날 때마다 유산소랑 열심히 해야 하지 않을까? 헬스와 크로스핏의 차이점? 그럼 여기서 질문!!! 크로스핏 이야기가 나와서 그러는데 헬스 크로스핏의.......크로스핏손목보호대(2)손목보호대(4)헬스손목보호대(3)크로스핏(37)마이나믹(5)손목보호대추천(2)헬스(130)